প্রোটিন সেরা চিনাবাদাম
বাদাম শুধু স্বাদে নয়, পুষ্টিগুণেও অনন্য। এতে থাকে স্বাস্থ্যকর চর্বি, আঁশ, প্রোটিনসহ নানা উপকারী উপাদান। যদিও বাদাম প্রোটিনের প্রধান উৎস হিসেবে পরিচিত...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
ডেইলি ডিটক্স: গাজরের রস কি আপনার রুটিনে আছে?
*চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করগাজরে প্রচুর পরিমাণে বেটা-ক্যারোটিন থাকে, যা শরীরে গিয়ে ভিটামিন এ তে রূপান্তরিত হয়। এটি চোখের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং রাতক...
দিনে ঘুমানো কি ভালো?—ঘুমের সময় ও প্রয়োজন নিয়ে ভেবে দেখার সময় এখনই
ঘুম শুধু আরাম নয়, শরীর ও মনের সুস্থতার অপরিহার্য উপাদান। প্রতিদিন একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন হয় সম্পূর্ণ বিশ্রামের জন্য। এই...
ডেঙ্গু জ্বরে কী খাবেন আর কী এড়িয়ে চলবেন
বর্ষা এলেই দেশে বাড়ে ডেঙ্গুর প্রকোপ। মশার কামড়ে আক্রান্ত হয়ে যখন শরীরে জ্বর আসে, তখন অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যান—এই জ্বরে কী খাওয়া উচিত, আর কী এড়িয়ে চল...
সুস্থ শরীর ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য পান করুন বিট কেভাস
বিট শুধু একটি পুষ্টিকর সবজিই নয়, এটি ফারমেন্ট করে তৈরি করা যায় এক দারুণ প্রোবায়োটিক পানীয়— বিট কেভাস। এই পানীয়টি আমাদের অনেকের কাছেই এখনো অপরিচিত হলেও...
গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে কী করবেন?
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হলো এমন এক অবস্থা, যখন একজন নারীর গর্ভধারণের সময় রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়, অথচ তার আগে ডায়াবেটিস ছিল না। সাধারণত এটি গর্ভাব...
Advertisements
যেভাবে লেবু খেলে মিলবে সর্বোচ্চ উপকার
লেবু শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এটি দেহের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। এতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়, অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এব...
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া সমাধান
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন এখন বেশ পরিচিত একটি সমস্যা। দীর্ঘদিন ধরে রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকলে হৃদরোগ, স্ট্রোকসহ নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে...
শুঁটকি খাওয়া কি ক্ষতিকর?
আমরা মাছে ভাতে বাঙালি। মাছ আমাদের অন্যতম প্রধান খাদ্য। এই মাছ রোদে শুকিয়ে শুঁটকি বানিয়ে খাওয়া একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি। অনেক অঞ্চলের জনপ্রিয় খাবার এই...
অল্প বয়সীদের ক্যান্সারের প্রভাব বেশি দেখা দিচ্ছে
কিছু রোগের নামই এমনই ভয়ানক যেটা শুনলেই গায়ে কাঁটা দিয়ে ওঠে এর মধ্যে ক্যানসার হলো একটি। ক্যানসার শব্দটি শুনলেই ভয় লাগে। কারণ এটি কোন বয়স মানে না।...
ওজন কমাতে মাছ নাকি মুরগি, কোনটা ভালো?
ওজন কমাতে চান? তাহলে প্রশ্ন আসতেই পারে মাছ খাবেন, না মুরগি? পুষ্টিবিদরা বলছেন, দুটোই উপকারী, তবে খাওয়ার ধরনে রয়েছে পার্থক্য।ওজন কমাতে চাইলে প্রোটিনয...
খালি পেটে নিম পাতা খেলে যা হয়
নিম আমাদের ঘরের খুব পরিচিত একটি ভেষজ গাছ। ছোটবেলায় মায়ের কণ্ঠে নিশ্চয়ই শুনেছেন “নিম পাতা খেলেই শরীর ভালো থাকবে”। আসলেই তাই। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে...