মাশরুম রান্নার আগে যা জানতে হবে
মাশরুম বিগত কয়েক বছর ধরে বেশ জনপ্রিয় একটি খাবার হয়ে উঠেছে। এই সুস্বাদু খাবারটি এখন সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায়। স্বাদে আলাদা, পুষ্টিতেও ভরপুর এই খাবারে...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
হাঁচির সমস্যা নিরসনে বদলান কিছু অভ্যাস
সামান্য ধুলা লাগলেই অনেকের হাঁচি শুরু হয়। এটি খুব সাধারণ একটি সমস্যা হলেও বেশ অস্বস্তিকর। কখনো কখনো তো এত বেশি হাঁচি হয় যে কাজেও ব্যাঘাত ঘটে। মূলত এ...
অতিরিক্ত বিশ্রাম থেকেও হতে পারে মাইগ্রেন
মাইগ্রেনকে অনেকেই সাধারণ মাথাব্যথা ভেবে হালকাভাবে নেন। কিন্তু যারা ভুগেছেন তারাই জানেন এর যন্ত্রণা কতটা অসহনীয়। মাথার এক পাশে ধকধকে ব্যথা, বমি বমি ভা...
দাঁতের যত্নে গাফিলতিতে বাড়তে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি
“দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বুঝতে শিখুন, নয়তো বিপদ ডেকে আনতে পারেন নিজের অজান্তেই” এই সতর্কবার্তা দিচ্ছেন দিল্লির এমস (AIIMS) এর চিকিৎসকেরা।আমরা অনেকে...
খালি পেটে যেসব খাবার ডেকে আনে বিপদ
শরীরে সুস্থ মানে মনও সুস্থ এই কথাটি সবারই জানা আছে। শরীর যদি ভালো থাকে, তবে দিনটাও কাটে সুন্দর ও প্রাণবন্তভাবে। আর সেই ভালো থাকার শুরুটা হয় ভোরবেলায়,...
স্বাস্থ্যভেদে শরীরচর্চা
শরীরচর্চা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। কিন্তু সকলের জন্য একরকম ব্যায়াম উপযুক্ত নয়। একে...
Advertisements
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে কিশমিশের পানি
শুকনো ফলের মধ্যে কিশমিশ স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। অনেকেই জানেন না, কিশমিশ যেমন ভালো তেমনি এর পানি আরও বেশি উপকারি। বিশেষ করে কোষ্...
গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য কাটাতে কী করবেন?
গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য এক সাধারণ সমস্যা। এই সময় শরীরে হরমোনের পরিবর্তন, প্রোজেস্টেরন হরমোনের প্রভাব, এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের কারণে অন্ত্রে খাব...
মেনোপজ হরমোন থেরাপি কেন প্রয়োজন
মেনোপজ বা রজঃনিবৃত্তি জীবনের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যা প্রতি নারীর জীবনে আসে। সাধারণত ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সের মধ্যে নারীদের মেনোপজ ঘটে, তবে বয়স এবং...
ওজন কমাতে ভাত ছাড়বেন না, বদলান অভ্যাস
বাঙালির খাদ্য তালিকায় ভাত যেন আবেগের নাম। দুপুরে পেট ভরে ভাত না খেলে যেন খাওয়াই হলো না। এমনটা আমরা অনেকেই ভাবি। কিন্তু সমস্যা শুরু হয় যখন ওজন বেড়ে...
সকালের নাশতা কেন গুরুত্বপূর্ণ
সকালের নাশতা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। অনেকে ভাবেন না খেলেও চলে! কিন্তু আসলে দিনের শুরুটা ঠিকভাবে করতে হলে সকালে পেট ভরে স্বাস্থ্য...
খাদ্য ও ব্যায়ামই ক্যান্সার প্রতিরোধের চাবিকাঠি
ক্যান্সার শুধু একটি রোগ নয় বরং অনেকের জীবনের সবচেয়ে ভয়ানক ও কঠিন যুদ্ধের নাম। চিকিৎসা যতই আধুনিক হোক ক্যান্সারের মোকাবিলায় সচেতন জীবনযাপনই সবচেয়ে কার্...