স্বাস্থ্য
মেথির নানান উপকারিতা
মেথির সাথে আমরা কম বেশি সবাই পরিচিত। কিন্তু এর গুণাগুণ সম্পর্কে অনেকেরই অজানা। মেথিতে রয়েছে রক্তের চিনির মাত্রা কমানোর মতো বিস্ময়কর শক্তি। পাশাপাশি...
বিভাগ
স্বাস্থ্য
৭৪৮টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
স্বাস্থ্য
গর্ভাবস্থায় পেঁপে খাওয়া কতটা ঝুঁকি!
গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনে অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং গুরুত্বপূর্ণ একটি সময়। এই সময়ে শরীরে পুষ্টি সরবরাহের পাশাপাশি এমন কিছু খাবারের থেকে দূরে থাকা প্রয...
স্বাস্থ্য
সুস্বাস্থ্য ও ত্বকের যত্নে টক দই
টক দই, আমাদের দেশে বেশ জনপ্রিয় একটি খাদ্য। সহজলভ্য এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর এই খাবারটি যুগ যুগ ধরে বিভিন্ন খাদ্যতালিকায় স্থান করে নিয়েছে, যা কিনা আমাদে...
স্বাস্থ্য
যখন যেভাবে ওজন মাপবেন
ওজন কমাতে অনেকেই শরীরচর্চা করেন। সেইসঙ্গে ওজন মাপাও একটি অভ্যাস হয়ে গেছে। ওজনে পরিবর্তন না দেখে অনেকেই মন খারাপ করেন। পুষ্টিবিদ মুনিরা জাহান বলছেন, স...
স্বাস্থ্য
নারীরা পুষ্টির ঘাটতি পূরণে কী খাবেন
নানান কারণে নারীর দেহে পুষ্টির ঘাটতি দেয় দ্রুত। সো ঘাটতি গুলো নানান কারণে হতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম কারণ প্রজননগত। প্রজননগত কারণে নারীরশরীরে বাড়তি ক...
স্বাস্থ্য
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এর জনপ্রিয়তা
বর্তমান সময়ে ওজন কমানো, স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং জীবনযাত্রা সহজ করার জন্য মানুষ এখন ইন্টারমিটেন্টফাস্টিং এর প্রতি ঝুঁকছে। দেখা গেছে নিয়ন্ত্রিত ফাস্টিং...
স্বাস্থ্য
সকালে অ্যালার্ম বাজলেই ‘স্নুজ’ করে দেন?
এই প্রজন্মের সকালে দেরি করে ওঠার বেশ বদনাম রয়েছে। তবে পড়াশোনা হোক বা অফিস আদালত চাইলেই তো আর দেরি করে ওঠা সবসময় সম্ভব হয় না। তখন ভরসা হয়ে ওঠে ‘অ্...
স্বাস্থ্য
ডিটক্স ওয়াটারে স্বস্তি
শরীরকে হাইড্রেটেড করার জন্য পানি আবশ্যক। তবে শরীরে পানির চাহিদা পূরণ করার জন্য বিভিন্ন ধরনের পানীয় পান করা হয়। এসব পানীয়র মধ্যে ডিটক্স ওয়াটার বেশ...
স্বাস্থ্য
নাচের মাধ্যমেও সুস্থ ও ফিট থাকা যায়
নাচ একটি শিল্প, তবে নাচলে শরীর-স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এক কথায় শরীর চর্চার একটি কার্যকরী উপায় হলো নাচ। কেননা গবেষণায় দেখা গেছে, এটি আমাদের শরীরের ওজন...
স্বাস্থ্য
সুরক্ষিত ও ফিট থাকতে শিখুন কারাতে
জীবনে চলতি পথে খালি হাতে আত্মরক্ষার কৌশলই হলো কারাতে। কারাতে মানে আক্রমণ করা নয়, বরং নিজেকে বাঁচানো। আত্মরক্ষার এ কৌশলের উৎপত্তি জাপানে। আর বর্তমান প...
স্বাস্থ্য
থাইরয়েডে আতঙ্ক নয়
হাইপারথাইরয়েডিজম’ বা ‘হাইপোথাইরয়েডিজম’ যাকে সহজ ভাষায় থাইরয়েড রোগ বলা হয়। ‘থাইরয়েড হল আমাদের একটি গ্রন্থি যা আমাদের গলার সামনের দিকে অবস্থিত। এই...
স্বাস্থ্য
পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম: ভালো থাকবেন যেভাবে
বর্তমানে নারীদের হরমোনজনিত একটা সাধারণ অসুস্থতা হলো পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম বা পিসিওস। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি ১০ জনে ২ জন নারী এই পলিসিস্টিক ওভা...