সুস্থ শরীর ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য পান করুন বিট কেভাস

বিট শুধু একটি পুষ্টিকর সবজিই নয়, এটি ফারমেন্ট করে তৈরি করা যায় এক দারুণ প্রোবায়োটিক পানীয়— বিট কেভাস। এই পানীয়টি আমাদের অনেকের কাছেই এখনো অপরিচিত হলেও, এটি গাট হেলথ বা অন্ত্রের সুস্থতা, হজমক্ষমতা বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানোর জন্য অত্যন্ত কার্যকর।

বিট কেভাসে থাকে প্রোবায়োটিকস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়িং উপাদান। এইসব উপাদান শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে, ফলে ত্বক হয়ে ওঠে উজ্জ্বল ও সতেজ। এছাড়াও এতে থাকা প্রাকৃতিক নাইট্রেট রক্ত চলাচল বাড়িয়ে শরীরে শক্তি যোগায়।

কীভাবে তৈরি করবেন বিট কেভাস

বিট কেভাস তৈরি করতে প্রয়োজন হবে ২-৩টি বিটরুট, কিছুটা পানি এবং সামান্য লবণ। বিটরুটগুলো ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে নিন এবং একটি পরিষ্কার কাঁচের জারে রেখে পানিতে ডুবিয়ে দিন। স্বাদ ও কার্যকারিতা বাড়াতে চাইলে এক টুকরো আদাও যোগ করতে পারেন। এরপর জারটি ঢেকে ৩-৪ দিন রুম টেম্পারেচারে রেখে দিন ফারমেন্ট হওয়ার জন্য। সময়মতো ফারমেন্ট হয়ে গেলে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে প্রতিদিন এক কাপ করে খালি পেটে পান করুন।

উপকারিতা:

গাট হেলথ ভালো রাখে

হজমক্ষমতা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

শরীর ডিটক্স করে

ত্বক উজ্জ্বল করে

রক্ত চলাচল বাড়িয়ে শরীরে শক্তি যোগায়

সতর্কতা:

যাদের কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাদের এই পানীয়টি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিয়মিত এক মাস বিট কেভাস পান করলে শরীর ও ত্বকে ইতিবাচক পরিবর্তন চোখে পড়বে। তাই সুস্থ থাকতে ও সৌন্দর্য বাড়াতে আজই শুরু করুন বিট কেভাস পান!