Skip to content

১৩ই ফেব্রুয়ারী, ২০২৫ খ্রিষ্টাব্দ | বৃহস্পতিবার | ৩০শে মাঘ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

Category: স্বাস্থ্য

সার্ভাইকাল ক্যানসার: প্রতিরোধ ও প্রগতি

সার্ভাইকাল ক্যানসার: প্রতিরোধ ও প্রগতি

সার্ভাইকাল ক্যানসার, যা জরায়ুর মুখে ক্যানসার নামে পরিচিত, নারীদের জন্য একটি গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, এটি বিশ্বব্যাপী নারীদের মধ্যে ক্যানসারজনিত মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ। তবে আশার কথা হলো, সময়মতো সনাক্তকরণ ও প্রতিরোধমূলক...

মানসিক সুস্থতায় যোগব্যায়াম 

মানসিক সুস্থতায় যোগব্যায়াম 

যোগব্যায়াম শুধুমাত্র শারীরিক ফিটনেসের জন্যই নয়, এটি মানসিক সুস্থতার জন্যও এক অসাধারণ উপায়। আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা, চাপ, এবং মানসিক উদ্বেগ আমাদের মনের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি কেবল ব্যক্তিগত জীবনে নয়, কর্মক্ষেত্র...

যে কারণে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় থাকবে গাজর

যে কারণে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় থাকবে গাজর

গাজর একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিগুণে ভরপুর সবজি। এটি ছোট-বড় সবাই কমবেশি খেয়ে থাকে। শীতকালের সবজি হলেও এখন সারা বছরই গাজর পাওয়া যায়। এটি একটি পুষ্টিকর সবজি। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য উপাদান...

পিরিয়ড মিথ ও সত্য

পিরিয়ড মিথ ও সত্য

মাসিক বা পিরিয়ড নারী জীবনের স্বাভাবিক একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। অথচ শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে একে ঘিরে গড়ে উঠেছে নানা কুসংস্কার ও ভুল ধারণা। বিজ্ঞান ও আধুনিক চিকিৎসা যেখানে পিরিয়ডকে স্বাভাবিক বিষয় বলে ব্যাখ্যা করে,...

জীবনের সুস্থতায় মেডিটেশনের গুরুত্ব

জীবনের সুস্থতায় মেডিটেশনের গুরুত্ব

আজকের ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ আমাদের নিত্যসঙ্গী। এমন পরিস্থিতিতে জীবনের ভারসাম্য এবং সুস্থতা বজায় রাখতে মেডিটেশন একটি অত্যন্ত কার্যকর উপায়। এটি শুধুমাত্র মানসিক শান্তি দেয় না, বরং শারীরিক সুস্থতাও নিশ্চিত করে। আর...

মানসিক শত্রুর অন্য নাম ‘ট্রমার মেমোরি’

মানসিক শত্রুর অন্য নাম ‘ট্রমার মেমোরি’

ট্রমা বা মানসিক আঘাত আমাদের জীবনের এমন এক বাস্তবতা, যা শরীর এবং মনের গভীরে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে, এই অভিজ্ঞতাগুলো স্মৃতিতে স্থায়ীভাবে জায়গা করে নেয়, যা “ট্রমার মেমোরি” নামে পরিচিত। এটি কেবল...

ডাউনলোড করুন অনন্যা অ্যাপ