মানসিক চাপ কমাতে পারেন যেভাবে
দৈনন্দিন জীবনে চলার পথের অংশ হিসেবে আমাদের অনেক কিছুর মুখোমুখিই হতে হয়। তার মধ্যে অন্যতম একটি বলা চলে ‘মানসিক চাপ’। এ যেনো আমাদের রোজকার জীবনেরই একটি অংশ। তবে অবশ্যই এ অংশটি শারীরিক বা মানসিক কোনো...
দৈনন্দিন জীবনে চলার পথের অংশ হিসেবে আমাদের অনেক কিছুর মুখোমুখিই হতে হয়। তার মধ্যে অন্যতম একটি বলা চলে ‘মানসিক চাপ’। এ যেনো আমাদের রোজকার জীবনেরই একটি অংশ। তবে অবশ্যই এ অংশটি শারীরিক বা মানসিক কোনো...
বাদাম একটা চুরমুর, মুচমুচে মুখরোচক খাবার। বন্ধুর আড্ডায়, বৃষ্টির সন্ধ্যায়, বাসে ট্রেনে যেখানে সেখানে বাদাম একটা মজার ও সহজলভ্য খাবার। তবে বেশিরভাগ মজার ও মুখরোচখ খাবারে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তবে বাদাম তার বিপরীত। বাদামের রয়েছে...
তীব্র গরমে শরীরে সহজেই ক্লান্তি ভর করে। আর সবার আগে সেই ক্লান্তি আসে চোখে। গরমে ঘুমের প্রবণতা বেড়ে যায় দ্বিগুণ। কাজে ঘটে বিঘ্ন। শীতের তুলনায় গরমে ঘুম পায় বেশি। এর সবচেয়ে বড় কারণ গরমের শরীর...
গরমের তাপদাহে জীবন কঠিন থেকে কঠিনতর হয়ে উঠেছে। আর এই সময় সবচেয়ে বেশি যত্নের প্রয়োজন আমাদের বাড়ির ছোট্টসোনামণিদের। শিশুরা খুব বেশি স্পর্শকাতর বলে গরম আবহাওয়ায় সহজে খাপ খাওয়াতে পারে না। ফলে জ্বর, পেট খারাপ, ঘামাচি,...
পাকা আম বাঙালির ভালোবাসা। সারা বছর এই পাকা আমের জন্য বিশাল সময় অপেক্ষা করতে হয়। কারণ সারা বছর পাকা আম পাওয়া যায় না। আম হল মৌসুমি ফল। বছরের ২ থেকে ৩ মাস পাওয়া যায়। পাকা...
স্বাভাবিকের চেয়ে এ বছর গরমের প্রকোপ অনেক বেশি। মাত্রাতিরিক্ত তাপমাত্রার কারণে শরীর ডি-হাইড্রেট হয়ে যাচ্ছে খুবই দ্রুত। তবে এই ডি-হাইড্রেশন দূর করার জন্য আমরা অনেকে কোমল পানি পান করে থাকি। কিন্তু তা কতটা স্বাস্থ্যকর আমরা...