Skip to content

২৪শে জানুয়ারী, ২০২৩ খ্রিষ্টাব্দ | মঙ্গলবার | ১০ই মাঘ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

স্বাস্থ্য

অফিসের কাজের ফাঁকে ডায়েট যেভাবে করবেন

কর্মজীবী মানুষদের দিনের বেশি সময়টাতে থাকতে হয় অফিসে। সেইসঙ্গে অফিসে ব্যস্ত সময়ও পার করেন অনেকেই। শত ব্যস্ততার মাঝে ভুলে যান নিজের শরীরের দিকে খেয়াল রাখতে। বিশেষ করে যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা। বিভিন্ন ব্যস্ততার মাঝে সঠিক...

নারীর পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম: চাই সচেতনতা, চাই সেবা

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস) নামেই যা সবার কাছে পরিচিত। নারীদের প্রজনন বয়সে হরমোনজনিত খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। নারীদের মধ্যে অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন)-এর মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় কিছু উপসর্গের দেখা দেয়। যা হরমোনজনিত ব্যাধি। শুধু ভুল ধারণার...

ভাতঘুম কতটুকু উপকারী

অনেকেই দুপুরে ভাত খেয়ে একটু ঘুমাতে যান। এটি ‘ভাতঘুম’ নামে পরিচিত। কেউ কেউ ভাত ঘুমকে শরীরের জন্য বেশ উপকারী মনে করেন। এবার জেনে নিন ভাতঘুম আসলেই কী শরীরের জন্য উপকারী? ভাতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট বা...

শীতে বয়স্ক নারীদের যত্নআত্তি

শিশু থেকে বৃদ্ধ বয়সে পদার্পণ করা কঠিন সত্য। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পরিবর্তন হয় খাবারের ধরনের। এই বয়সে খাবারের চাহদা বাড়ে না কমে তা নিয়ে দ্বিধায় থাকেন অনেকেই। সাধারণত, ৬০ বছর বয়স সীমাকে বৃদ্ধ ধরা...

মেনোপজের সময়টা উপভোগ করতে শিখুন

৪০-৪৫ বছর বয়সে যখন একজন নারী মেনোপজের সময় অতিক্রম করেন।মেনোপজ হচ্ছে, একটি নারীদেহের অনেক স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। মূলত ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যাবার কারণেই মেনোপজ হয়। যে সময় নারীর মাসিক আস্তে আস্তে বন্ধ হয়ে যাবার সময় হয়...

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো কী কী

হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে এমন একটি অবস্থা, যেখানে হৃৎপিণ্ডতে রক্ত সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হয়। আর এটির জন্য দায়ী হচ্ছে চর্বি ও কোলেস্টেরল, যা ধমনীতে ব্লক তৈরি করতে পারে। আর সময়মতো ব্লকেজ অপসারণ না করা হলে অক্সিজেনের অভাবে...

ডাউনলোড করুন অনন্যা অ্যাপ