২৩ মে, ২০২২ খ্রিষটব্দ | সোমার | ২৯শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪২৯ ্গাব্দ
উচ্চ রক্তচাপ একটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা। এর কারণে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের হঠাৎ করে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়াটা শরীরের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। উচ্চ রক্তচাপ ভয়ঙ্কর পরিণতি ডেকে আনতে পারে। অনেক...
সবার পছন্দের জিনিস হলো ঘুম। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া যেমন শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়, তেমনি প্রয়োজনের অতিরিক্ত ঘুমানোও স্বাস্থ্যকর নয়। অনেকেই আছেন যাদের সকালে ঘুম কাটতে চায় না৷ তারপর সারাদিন ধরে ঘুমের ভাব কাটে না।...
অনেকেই ভাবেন পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (পিসিওএস) একটি বিরল রোগ। তবে বর্তমানে প্রতি ১০ জনের মধ্যে ১ জন নারীর পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম রয়েছে। এই রোগকে স্ত্রীরোগ চিকিৎসকেরা লাইফস্টাইল ডিজিজ বলে থাকেন। বহু নারীই এই সমস্যায় ভুগলেও...
মানুষ বেঁচে থাকতে সবচেয়ে বেশি যে জিনিস প্রয়োজন, তা হলো খাবার ও পানি। কারণ পানির আরেক নাম জীবন। কিন্তু তা হতে হবে বিশুদ্ধ পানি। যেকোনো খাবার খাওয়ার পরপরই পানি পান করে থাকি। রাস্তায় কিংবা ফুটপাতের...
আগেকার দিনে বিদ্যুৎ সংযোগ ছিল না, টেলিভিশন, ল্যাপটপ, মোবাইলফোন, ইন্টারনেট নামক জিনিসের কোনো অস্তিত্ব ছিল না। মানুষ তখন দিনের আলো নিভে যাওয়ার ঘণ্টাখানেকের মধ্যেই ঘুমের প্রস্তুতি নিতো। আবার পরদিন সকালে মোরগ ডাকার আগেই তাদের ঘুম...
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে শারীরিকভাবে ফিট থাকা জরুরি। কারণ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া, হাড়ক্ষয়, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে, এগুলো রোধে চাই ফিটনেস। দীর্ঘদিন সচল ও কর্মক্ষম থাকার জন্যেও...