চা, মস্তিষ্ককে করে উন্নত!
চা, আমাদের দৈনন্দিন খাবার তালিকায় অনেকেরই খুব প্রিয় এবং পছন্দের প্রথম সারির পানীয়। অনেকেই আছেন চায়ের উপর নেশাগ্রস্ত, যাদের দিনে দুবেলা চা না হলে চলেই...
খাবার-দাবার
সর্বশেষ লেখা
বাঙ্গি; নানা গুণে গুণান্বিত ফল!
চলছে গ্রীষ্মকাল। গ্রীষ্মকালীন একটি অতি পরিচিত ফল হল বাঙ্গি৷ এটি পুষ্টিগুণে অনন্য। বাঙ্গির অপর নাম খরমুজ, কাঁকুড়, ফুটি বা বানি। দেশের প্রায় বিভিন্ন এলা...
তীব্র গরমে পান করুন কিউকামবার স্মুদি
শসা আমাদের শরীর ও ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী। গরমের সময়ে আপনাকে ঠাণ্ডা রাখতে অনেকটা সাহায্য করবে শসা। ফাইবার ও ফ্লুইডসমৃদ্ধ শসা শরীরে ফাইবার এবং পানির...
মাশরুমের নানা উপকারিতা
নানা খাদ্যগুণে সমৃদ্ধ মাশরুম একটি সুস্বাদু খাবার। মাশরুমের পুষ্টিমান অত্যাধিক৷ এতে থাকা প্রোটিন মানবদেহের জন্য অত্যন্ত জরুরি। প্রোটিনের পূর্বশর্ত হল ম...
গুণে মানে অনন্য পেয়ারার জুস
পেয়ারা একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ ফল। এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা।এতে আছে নানারকম ভিটামিন যেমন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ‘সি’ ও লাইকোপেন-যা স্বাস্থ্যের...
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাবেন যেসব পানীয়
করোনায় বিপর্যস্ত সারা বিশ্ব। স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন খাবার খাওয়ার পরামর্শ চিকিৎসকদের।...
Advertisements
ইফতারে রাখুন ম্যাঙ্গো সেক
ফলের রাজা আমের সময় চলে এসেছে। আম বিভিন্ন পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি ফল। আমে বহু প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে । এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি-ফাইভ, বি-সিক্স, স...
পুষ্টিগুণে অনন্য কলার জুস
পাকা কলা বিভিন্ন গুণাগুণে সমৃদ্ধ একটি ফল। এর পুষ্টিগুণও অধিক। কলা শরীরে শক্তি যোগায় এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।কলায় প্রচুর পরিম...
ডায়েট চার্টে রাখুন কালোজিরে
আমাদের সবার রান্না ঘরেই কমবেশি কালোজিরে থাকে। ভিটামিন, স্ফটিকল নাইজেলোন, অ্যামিনো অ্যাসিড, স্যাপোনিন, ক্রুড ফাইবার, প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো লিনো...
তোকমার গুণাগুণ!
তোকমা একটি জনপ্রিয় বীজ দানা। এটি শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, প্রোটিন, আয়রন ও ক্যালরি রয়েছে। যেগুলো আমাদের শরীরের জন্য...
ইফতারে মজাদার খেজুরের মিল্কশেক
সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে চাই সুস্বাদু ও মজাদার পানীয়। যা সহজেই এনে দিবে স্বস্তি। তেমনই একটি পুষ্টিকর এবং মজাদার পানীয় হল খেজুরের মিল্ক শেক। সৌদি আরবের...
ঈদের খাবার তালিকায় কি রাখবেন?
ঈদের দিনের প্রধান আকর্ষণ থাকে বাহারি খাবার। ঈদুল ফিতরে তো মিষ্টিমুখ ছাড়া যেন ঈদের নামাজে যাওয়াই যায়না। আর এই মিষ্টিমুখের আয়োজনে কিংবা ঈদ উপলক্ষে সারাদ...