গরমে স্বস্তি মেলানো বেলের শরবত
গরমের তীব্র উত্তাপে যখন সবাই ক্লান্ত বেলের শরবত তখন আপনাকে এনে দিবে স্বস্তি। আমাদের শরীরের জন্য এটা ভীষণ উপকারী। তাই সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে রাখতে পা...
খাবার-দাবার
সর্বশেষ লেখা
রাজমা সালাদ: ইফতারে হোক নতুন কিছু!
রাজমা দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ। আমাদের পাচনতন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ফাইবার, পাশাপাশি অন্ত্রের সমস্যা কমায়। তাই রমজান মাসে ইফতারে রাখু...
নিয়মিত কিসমিস খেলে পাবেন যেসব উপকার
কিসমিস স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। কিসমিস শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ায়। কিসমিস শুকনো খাওয়ার থেকে ভিজিয়ে খাও...
ইফতারে রাখুন আনারসের শরবত
আনারসের শরবত শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে এক গ্লাস শরবত আপনাকে এনে দিবে প্রশান্তি। খুব সহজে ঘরেই বানাতে পারবেন এটি। চলুন তবে দেখে...
রমজানে স্বাস্থ্যসম্মত ইফতারে রাখুন দই-চিড়া
রমজান মাসে ভাজা-পোড়া দিয়ে ইফতার বেশ প্রচলিত। কিন্তু এবার সময় প্রতিকূলে। করোনা মহামারির জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অত্যন্ত জরুরি। যেহেতু রমজান মাস চলছে...
পানিশূন্যতা রোধে যা খাবেন
চলছে রমজান মাস। প্রচণ্ড গরমে সারাদিন রোজা রাখার কারণে শরীর অনেকে ক্লান্ত হয়ে যায়। গরমে খুব সাধারণ একটি সমস্যা ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা। চৈত্র-বৈশাখে...
Advertisements
তরমুজের শরবত
গরমের সময় শরীরে অনেক পানির প্রয়োজন৷ আর এই পানির অভাব মেটাতে তরমুজ খুবই উপকারী। এখন যেহেতু রমজান মাস তাই ইফতারে এক গ্লাস তরমুজের শরবত আপনাকে এনে দিবে প...
ফ্রুট কাস্টার্ড
গরমের মধ্যে সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে চাই পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবার। তাই যতটা সম্ভব ফলমূল জাতীয় খাবার খেতে চেষ্টা করুন৷ গ্রীষ্মের নানারকম মৌসুমি ফল এরই ম...
নববর্ষে পান্তা-ইলিশ!
বাঙালির প্রাণের একটি উৎসব পহেলা বৈশাখ।পহেলা বৈশাখ মানেই আনন্দ- উৎসবে মেতে উঠা। পান্তা-ইলিশের আহার বিলাস। সকালে বেগুন ভর্তা, আলু ভর্তা, মরিচ পোড়ার দিয়ে...
সামার ফ্রুট চাট
গরমকালে রোজা রাখা বেশ কষ্টকর। কিন্তু সেহরি ও ইফতারে যথোপযুক্ত পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে সুস্থ থাকা যায়।এতে শরীরে সহজে ক্লান্তি আসবে না। বাজারে এখন...
ইফতারে রাখুন জিরা-পুদিনা শরবত
রমজান মাসে সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে প্রয়োজন একটু বাড়তি পুষ্টি। রমজান মাসে দেশের সর্বত্রই ইফতারের খাবার হিসাবে ভাজাপোড়া বেশ জনপ্রিয়। তবে আপনি যাই খান ন...
ইফতারে রাখুন পুষ্টিকর খাবার
সারাবছরের অপেক্ষা শেষে মুসলিম সম্প্রদায়ের অনুগামীদের জীবনে আবার এলো পবিত্র মাহে রমজান। এবার গ্রীষ্মের শুরুতেই এলো মাহে রমজান। তাই রোজা রাখার পাশাপাশি...