ক্র্যাশ ডায়েটের বদলে নারীদের বাড়তি ওজন টেকসইভাবে কমানোর ৫ উপায়
ব্যস্ত নগরজীবনে নারীদের দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক পরিশ্রম কমে যাওয়া, দীর্ঘ সময় বসে থাকা, অনিয়মিত খাবার, মানসিক চাপ এবং ঘুমের ঘাটতি—সব মিলিয়ে বাড়ছে...
জীবনযাপন
সর্বশেষ লেখা
আজ একটু দেরি হোক, তাড়াহুড়ো নয়
আজ সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে ছোটা আর ‘লেট হয়ে যাচ্ছে’ আতঙ্ক থেকে এক দিনের ছুটি। কারণ আজ ন্যাশনাল বি লেট ফর সামথিং ডে (National Be Late for Something Day...
কঠিন সময় সামলে উঠতে সহনশীলতা বাড়াবেন কীভাবে?
জীবনে নানা ধরনের প্রতিকূলতা আসতে পারে—চাকরি হারানো, অসুস্থতা, দুর্যোগ কিংবা প্রিয়জনকে হারানোর মতো ঘটনা মানুষকে মানসিকভাবে ভেঙে দিতে পারে। এসব পরিস্থি...
কাক ক্ষমাহীন! ১৭ বছর পর্যন্ত মনে ক্ষোভ পুষে রাখতে পারে
মানুষের স্মৃতিতে কিছু ঘটনা বছরের পর বছর থেকে যায়। কেউ সহজেই পুরোনো অভিমান ভুলে যায়, আবার কেউ ছোট্ট একটি অপমানও দীর্ঘদিন মনে রাখে। কিন্তু এমন দীর্ঘস্থা...
গরমে গোসলে শান্তি পেতে ব্যবহার করুন বাথ সল্ট
গরমের দিনে গোসল যেন শুধু শরীর পরিষ্কারের বিষয় নয়, বরং কিছুটা স্বস্তি ফিরে পাওয়ারও উপায়। সারাদিনের কাজ, মানসিক চাপ, ক্লান্তি আর ঘাম—সব মিলিয়ে শরীর যখন...
মানসিক শক্তি ক্ষয়ে যাচ্ছে? নিজেকে সামলে রাখতে করুন ৫ কাজ
সবকিছু ঠিকঠাক থাকার পরও কখনো কখনো মনটা কেমন যেন ভার হয়ে থাকে। মানুষের ভিড়ের মধ্যেও একাকিত্ব ঘিরে ধরে, ছোটখাটো ঘটনাও অসহ্য মনে হয়, আর প্রতিদিনের স্বাভা...
Advertisements
মধ্যবয়সের শুরুটা আসলে কখন? ৩৫, ৪০ নাকি ৫০
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জীবনের একপর্যায়ে এসে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে—আমি কি এখন মধ্যবয়সে পা দিলাম? ৩৫ বছরেই কি মধ্যবয়স শুরু হয়, নাকি ৪০ বা ৫০ থেকে? আবার...
এক টুকরো আনারসেই এত উপকার! জেনে নিন ৮ কারণ
রসালো, সুস্বাদু এবং হালকা টক-মিষ্টি স্বাদের কারণে আনারস অনেকেরই পছন্দের ফল। গরমের দিনে এক টুকরো ঠান্ডা আনারস যেমন প্রশান্তি দিতে পারে, তেমনি নিয়মিত প...
সন্তানকে শাসন নয়, বোঝাপড়ায় বড় করার নতুন কৌশল ‘টাইপ সি প্যারেন্টিং’
সন্তানকে ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে অভিভাবকের ভূমিকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা নিয়ে নতুন করে বলার কিছু নেই। তবে সন্তান পালনের পদ্ধতি নিয়ে সময়ের সঙ্গে বদল...
নির্ভয়ে বাঁচার দিন আজ: ভয়কে জয় করে সাহসের পথে এগিয়ে যাওয়ার বার্তা
আমরা সবাই জীবনের কোনও না কোনও সময়ে ভয়, সংশয় কিংবা অনিশ্চয়তা এসব অনুভূতির মুখোমুখি হই। তবে ভয়কে জীবনের সিদ্ধান্ত নির্ধারণ করতে না দিয়ে সাহসের সঙ্গে সাম...
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার অভ্যাসে বাড়তে পারে হৃদরোগ-ক্যান্সারের ঝুঁকি
দীর্ঘ সময় একটানা বসে থাকা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ডেস্কে কাজ করা, দীর্ঘ সময় গাড়িতে বসে থাকা কিংবা স্ক্রিনের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটানোর অভ্...
রাজপরিবারের প্রথা ভেঙে যে বিশেষ চায়ের প্রেমে পড়েন যুবরানি ডায়না
কফিতে অভ্যস্ত হলেও এক বিশেষ ধরনের চায়ের প্রেমে পড়েছিলেন যুবরানি ডায়না। রাজপরিবারের চিরাচরিত প্রথা ভেঙে একমাত্র তিনিই সে চা পান করতেন। ব্রিটিশ রাজপরিব...