বৃষ্টির দিনে কি শিশুরা বেশি ঘুমায়?
বৃষ্টির ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাড়ির ক্ষুদে সদস্যটি কি আরেকটু আরামপ্রিয় হয়ে ওঠে? অন্যান্য দিনের তুলনায় শিশু কি একটু বেশি ঘুমায় সেদিন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বৃষ্ট...
ট্যাগ
ঘুম
৩৫টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
দুপুরের খাবারের পর কেন ঘুম পায়, জানালেন পুষ্টিবিদ
দিনের শুরুতে কর্মচাঞ্চল্য থাকলেও দুপুরের খাবারের পর অনেকেরই হঠাৎ ঘুম ঘুম ভাব ও ক্লান্তি চলে আসে। বিশেষ করে দুপুরের খাবারের পর চোখ ভারী হয়ে আসা, কাজে...
নতুন জায়গায় ঘুমের সমস্যা কেন হয়, কী করবেন?
নিজের ঘর, পরিচিত বিছানা কিংবা প্রিয় বালিশ—এসবের বাইরে গেলেই অনেকের ঘুমের ছন্দ নষ্ট হয়ে যায়। বিশেষ করে কোথাও বেড়াতে গেলে প্রথম রাতটি যেন কাটতেই চায...
স্ক্রিন টাইম কমাতে চান? আজ থেকেই বদলে ফেলুন এই ৫ অভ্যাস
স্মার্টফোন এখন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। যোগাযোগ, কাজ, বিনোদন কিংবা তথ্য—সবকিছুই কয়েক ইঞ্চির একটি পর্দায় সীমাবদ্ধ হয়ে এসেছে। কিন্তু প্রয়োজনের গণ্ড...
মেজাজ ও ঘুমে শব্দদূষণের প্রভাব কতটা জানেন?
শব্দ আমাদের জীবনের স্বাভাবিক অংশ। পছন্দের গান, পাখির ডাক কিংবা প্রিয়জনের কণ্ঠ—এসব শব্দ যেমন মন ভালো করে, তেমনি অতিরিক্ত ও অনিয়ন্ত্রিত শব্দ হয়ে উঠতে পা...
ঘুমের মধ্যে মা’রা গেছেন অভিনেত্রী অনন্যা রাজ
ভারতীয় অভিনেত্রী অনন্যা রাজ আর নেই। ৩৫ বছর বয়সে ঘুমের মধ্যেই মারা গেছেন তিনি। ‘থাগ্গেদে লে’, ‘৭ আওয়ার্স টু গো’ ও ‘ঘোস্ট’সহ বেশ কয়েকটি সিনেমায় অভিনয় কর...
Advertisements
ঘুমের আগে মোজা পরলে দ্রুত ঘুম আসতে পারে, বলছে গবেষণা
রাতে ঘুমাতে সমস্যা হলে সমাধান হতে পারে খুবই সহজ—ঘুমানোর আগে পায়ে একজোড়া মোজা পরা। পুরোনো এই অভ্যাসটি অনেকের কাছে কেবল আরামের বিষয় মনে হলেও এর পেছনে...
ঘুরতে নয়, ঘুমাতেই ছুটি—বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় হচ্ছে ‘স্লিপ ট্যুরিজম’
ছুটি মানেই একসময় ছিল নতুন জায়গা দেখা, সকাল থেকে রাত পর্যন্ত ঘোরাঘুরি আর যত বেশি সম্ভব অভিজ্ঞতা সংগ্রহ করা। কিন্তু সেই ধারণায় ধীরে ধীরে পরিবর্তন আসছ...
ঘুমিয়েও কাটছে না ক্লান্তি? হতে পারে এই ৪ পুষ্টি উপাদানের অভাব
পর্যাপ্ত ঘুমের পরও যদি সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে, তাহলে শুধু অতিরিক্ত পরিশ্রমই এর কারণ নাও হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপ...
ইনস্টাগ্রাম – টিকটক কি সত্যিই মন খারাপের কারণ?
রাতের ঘুমের আগে ভাবলেন, “আর মাত্র পাঁচ মিনিট”। তারপর ইনস্টাগ্রাম বা টিকটকে একের পর এক ভিডিও দেখতে দেখতে কখন যে এক ঘণ্টা কেটে গেল, বুঝতেই পারলেন না। ফো...
‘কীভাবে তাড়াতাড়ি ঘুমাবেন’— সেই ভিডিওটাই কেন দেখি রাত ২টায়?
সারাদিন কাজের ব্যস্ততা শেষে মনে হয়, আজ একটু তাড়াতাড়ি ঘুমাব। কিন্তু বিছানায় শোয়ার পর হাতে উঠে আসে ফোন। একের পর এক রিলস স্ক্রল করতে করতে হঠাৎ চোখে...
নারীর ঘুমের সঙ্গী হিসেবে মানুষকে ছাড়িয়ে কুকুর?
রাতে ভালো ঘুমের জন্য মানুষ নানা উপায় খোঁজেন। কেউ আরামদায়ক বিছানা, কেউ নিরিবিলি পরিবেশ, আবার কেউ প্রিয়জনের সঙ্গকে গুরুত্ব দেন। তবে রাতে কার পাশে ঘুম...