ঘুমের মধ্যে মা’রা গেছেন অভিনেত্রী অনন্যা রাজ
ভারতীয় অভিনেত্রী অনন্যা রাজ আর নেই। ৩৫ বছর বয়সে ঘুমের মধ্যেই মারা গেছেন তিনি। ‘থাগ্গেদে লে’, ‘৭ আওয়ার্স টু গো’ ও ‘ঘোস্ট’সহ বেশ কয়েকটি সিনেমায় অভিনয় কর...
ট্যাগ
ঘুম
১৮টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
ঘুমের আগে মোজা পরলে দ্রুত ঘুম আসতে পারে, বলছে গবেষণা
রাতে ঘুমাতে সমস্যা হলে সমাধান হতে পারে খুবই সহজ—ঘুমানোর আগে পায়ে একজোড়া মোজা পরা। পুরোনো এই অভ্যাসটি অনেকের কাছে কেবল আরামের বিষয় মনে হলেও এর পেছনে...
ঘুরতে নয়, ঘুমাতেই ছুটি—বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় হচ্ছে ‘স্লিপ ট্যুরিজম’
ছুটি মানেই একসময় ছিল নতুন জায়গা দেখা, সকাল থেকে রাত পর্যন্ত ঘোরাঘুরি আর যত বেশি সম্ভব অভিজ্ঞতা সংগ্রহ করা। কিন্তু সেই ধারণায় ধীরে ধীরে পরিবর্তন আসছ...
ঘুমিয়েও কাটছে না ক্লান্তি? হতে পারে এই ৪ পুষ্টি উপাদানের অভাব
পর্যাপ্ত ঘুমের পরও যদি সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে, তাহলে শুধু অতিরিক্ত পরিশ্রমই এর কারণ নাও হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপ...
ইনস্টাগ্রাম – টিকটক কি সত্যিই মন খারাপের কারণ?
রাতের ঘুমের আগে ভাবলেন, “আর মাত্র পাঁচ মিনিট”। তারপর ইনস্টাগ্রাম বা টিকটকে একের পর এক ভিডিও দেখতে দেখতে কখন যে এক ঘণ্টা কেটে গেল, বুঝতেই পারলেন না। ফো...
‘কীভাবে তাড়াতাড়ি ঘুমাবেন’— সেই ভিডিওটাই কেন দেখি রাত ২টায়?
সারাদিন কাজের ব্যস্ততা শেষে মনে হয়, আজ একটু তাড়াতাড়ি ঘুমাব। কিন্তু বিছানায় শোয়ার পর হাতে উঠে আসে ফোন। একের পর এক রিলস স্ক্রল করতে করতে হঠাৎ চোখে...
Advertisements
নারীর ঘুমের সঙ্গী হিসেবে মানুষকে ছাড়িয়ে কুকুর?
রাতে ভালো ঘুমের জন্য মানুষ নানা উপায় খোঁজেন। কেউ আরামদায়ক বিছানা, কেউ নিরিবিলি পরিবেশ, আবার কেউ প্রিয়জনের সঙ্গকে গুরুত্ব দেন। তবে রাতে কার পাশে ঘুম...
প্রতি রাতে মাত্র সাত ঘণ্টা ঘুমায় দেশটির মানুষ!
জাপানকে আমরা চিনি প্রযুক্তি, শৃঙ্খলা, সময়ানুবর্তিতা আর কর্মনিষ্ঠার দেশ হিসেবে। বিশ্বের অন্যতম উন্নত অর্থনীতি গড়ে তোলা এই দেশটির মানুষের পরিশ্রমের গল্প...
যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ছে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে
নাগরিক জীবনের ব্যস্ততা আর প্রযুক্তির কাছে হার মেনেছে ঘুম। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার প্রভাব পড়ছে শরীর ও মনে।শরীরের জন্য ঘুম কতটা জরুরি?আমরা ঘুমের মধ্যে কয়ে...
ভালো ঘুম চাইলে রাতে যেসব অভ্যাস এড়িয়ে চলবেন
রাতে ভালো ঘুম না হওয়ার সমস্যা অনেকেরই। অথচ পর্যাপ্ত ও নিরবচ্ছিন্ন ঘুম সুস্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে...
ভাত খেলেই ঘুম পায়? শরীর দিচ্ছে গুরুত্বপূর্ণ এই সংকেত!
দুপুরে পেট ভরে ভাত খাওয়ার পর চোখে ঘুম নেমে আসা, শরীর ভারী লাগা কিংবা কাজের প্রতি মনোযোগ কমে যাওয়া- এ অভিজ্ঞতা অনেকেরই পরিচিত। অনেকেই মজা করে বলেন, “ভা...
ভালো ঘুমিয়েও কেন অসন্তুষ্ট নারীরা?
নারীরা সাধারণত পুরুষদের তুলনায় ভালো ও বেশি সময় ঘুমালেও নিজেদের ঘুমের মান নিয়ে বেশি অভিযোগ করেন—সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। সুইডেনের...