শিশুর নিয়মমাফিক ঘুমের অভ্যাস করবেন যেভাবে
ঘুম নবজাতক থেকে শুরু করে বৃদ্ধ; সকল বয়সের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আর একেক বয়সের মানুষের একেক রকম ঘুমের চাহিদা থাকে৷ এক্ষেত্রে শিশুদের ঘুমের প্রয়োজন হয় সবথে...
জীবনযাপন
সর্বশেষ লেখা
মেকআপ সরঞ্জামগুলো পরিষ্কার রাখছেন তো?
প্রতিদিন সুষম খাবার, পর্যাপ্ত পানি, ঘুম, শরীরচর্চা সবই চলছে তারপরও মুখে ব্রণ রেশ এসব সমস্যা সারছেই না? কিন্তু ভেবে দেখেছেন কি এজন্য দায়ী কী হতে পারে?...
ঘামের দুর্গন্ধ এড়াতে ঘরোয়া উপায়
প্রচণ্ড গরমে মানুষের এখন নাজেহাল অবস্থা। গুমোট এই গরমে দেখা দিচ্ছে নানা সমস্যা। গরমের এই সময়ে ভোগান্তির যেন শেষ নেই। গরমে আরেকটি অস্বস্তির কারণ হলো শর...
বাড়ির ছোট সদস্যের ঘরটি সাজান নিজের মতো করে
বাড়ির ছোট সদস্য শুনলেই আমরা বুঝি বাড়ির পিচ্চি যে বাচ্চাগুলো থাকে তাদের। ছোটরা হয় চঞ্চল প্রকৃতির এবং সারা বাড়ি মেতে রাখার মানুষ। সেইসাথে তাদের বায়নার ক...
ডেঙ্গু প্রতিরোধে কী করবেন
টানা বৃষ্টিতে চারিদিকে পানি থৈথৈ করছে। ঘরের কোণে কিংবা ফুলের টবেও জমে আছে পানি। এই পানিতে জন্ম নিতে পারে এডিস মশা। এডিস মশা হলো ডেঙ্গুর বাহক। আর ডেঙ্গ...
ওজন কমাতে ডায়েট চার্ট যেভাবে তৈরি করবেন
খাওয়া দাওয়া থেকে হোক আর পরিশ্রম না হওয়া থেকে হোক ওজন বেড়ে যাওয়া সত্যিই অস্বস্তির বিষয়। এরসঙ্গে আবার সুস্থতাও জড়িত থাকে। তাই নিয়মিত একটা সুষম ডায়েট চার...
Advertisements
ঘর শীতল রাখতে করণীয়
পরিবেশের তাপমাত্রা দিনকে দিন বেড়েই চলেছে। গুমোট এই আবহাওয়ায় জীবনযাপনের অবস্থা নাজেহাল। শহরে এর প্রভাব পড়ছে ভিন্নভাবে। গ্রামে খোলামেলা ঘরবাড়ি হওয়ায় বাত...
বৃষ্টির দিনে বাইরে যাবেন কিভাবে?
পঞ্জিকায় গ্রীষ্ম এখনো শেষ না হলেও বর্ষার আগমনী বার্তা শোনা যাচ্ছে। আর বৃষ্টির দিনে বের হওয়া ঝামেলার কাজ। কিন্তু বের হওয়া তো এড়িয়ে যাওয়া যাবে না৷ বিভিন...
সঙ্গী নির্বাচনের আগে যেসব বিষয় ভাববেন
জন্মের পর থেকে বেড়ে ওঠার প্রতিটি ধাপে আমাদের জীবনে বিভিন্ন মানুষের সঙ্গে সাক্ষাৎ হয়। এভাবেই একটা পর্যায়ে আমাদের জীবনে একজন জীবনসঙ্গী দরকার হয়। একজন সঙ...
সাফল্যের জন্য দরকার আত্মবিশ্বাস
সফলতা অর্জন খুব একটা সহজ কাজ নয়। দিনশেষে প্রতিটি মানুষের লক্ষ্য নিজ নিজ জায়গা থেকে সফল হওয়া। তবে সফলতার দৌর গোড়ায় পৌঁছানোর রাস্তাটা একদমই সহজ নয়। সাফল...
ডায়েরি লিখতে পারেন?
শরীর সুস্থ থাকলে মন ভালো থাকে এই কথাটি আমরা সবসময়ই শুনে থাকি। কিন্তু মন ই যখন খারাপ থাকে তখন কি শরীর সুস্থ থাকে? মানসিক অশান্তি প্রভাব ফেলে দিনের প্রত...
ঘরের সাজ বদলে মন ভালো থাকে
দীর্ঘদিন ঘর একইরকম সাজে সজ্জিত থাকলে মনের ভেতর এক ধরনের বিরক্তিভাব চলে আসে। ঘরের সাজের পরিবর্তন মানুষের মনকে দিতে পারে সতেজতা। কিন্তু কি করে ঘর সাজাবে...