প্রসব পরবর্তী ওজন নিয়ন্ত্রণে কী করবেন
একজন মা সন্তানকে দশ মাস গর্ভে ধারণ করেন। এই গর্ভকালীন সময়ে বেশিরভাগ মায়েদের অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যায়। যা শারীরিক সৌন্দর্যকে যেমন ব্যাহত করে তেমনি নানা রক...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয়
বৃষ্টিতে ঘরের কোণে কিংবা ফুলের টবে জমে থাকে পানি। আর এই পানিতে জন্ম নিতে পারে এডিস মশা। এডিস মশা হলো ডেঙ্গুর বাহক। হঠাৎ করেই বাড়ছে ডেঙ্গু সংক্রমণ। আর...
স্তন ক্যান্সার; নিজে থেকেই সচেতন হোন
স্তন ক্যান্সার বর্তমানে একটি আতংকের নাম বলা যায়। প্রতিবছর বাংলাদেশে প্রায় সাত হাজার নারী স্তন ক্যান্সার আক্রান্ত হয়ে মারা যায়। ১৩ হাজার নারী নতুন করে...
নারীর হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
সাধারণত নারীদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো পুরুষদের সঙ্গে অধিকাংশ সময়ই মেলে না। বিশেষজ্ঞদের এমনটাই মতামত। উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যা...
যেভাবে কমতে পারে মানসিক চাপ
দৈনন্দিন জীবনে চলার পথের অংশ হিসেবে আমাদের অনেক কিছুর মুখোমুখিই হতে হয়। তার মধ্যে অন্যতম একটি বলা চলে ‘মানসিক চাপ’। এ যেন আমাদের রোজকার জীবনেরই একটি অ...
পিরিয়ডকালীন কোমর ব্যথা কমাতে করণীয়
পিরিয়ড নারীর জীবনে একটি স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এটি অস্বাভাবিক কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কারণ, পিরিয়ডের সময়ে নারীদের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা...
Advertisements
ডায়াবেটিস রোগীদের কফি খাওয়া কি নিরাপদ
সকালে ঘুম থেকে উঠে হাতে এক কাপ গরম কফি হলে মন্দ হয় না। অনেকে তো কফি ছাড়া সকালটা কল্পনাই করতে পারে না। কফি ছাড়া সারাদিন কিভাবে কাটবে এই চিন্তাই থাকে অন...
চোখের ফোলাভাব কমবে ঘরোয়া উপায়
কথায় আছে, ‘ আগে দর্শনদারি, পরে গুণবিচারী।’ কারও সঙ্গে সামনাসামনি আলাপে চোখের দিকেই বেশি লক্ষ করা হয়। আর চোখ তো কথা বলে। শারীরিক ক্লান্তি, অবসাদ, মন ভা...
অতিরিক্ত ঘুমে হতে পারে স্ট্রোক
ঘুমকাতুরে স্বভাব আছে অনেকেরই। এই সুযোগ মিললো, একটু নিরিবিলি সময়ে ঘুম এড়ানোটা কষ্টকর। বিছানায় একটু আরাম করে শুলেন, আবহাওয়াও চনমনে। ব্যস ঘুমের রাজ্যে ডু...
দীর্ঘ সময় কাজে হতে পারে স্বাস্থ্য হানি
জীবন ও জীবিকার টানে আমাদের কোনো না কোনো পেশা বেছে নিতে হয়। আর কাজ মানে তো দায়িত্ব। নিজের দায়িত্ব সম্পন্ন করতে কাজ করতেই হবে। সেই খাতিরে অনেক সময় আমাদে...
ভালো আম চিনবেন কিভাবে
আমের মৌসুম শেষ হতে চললো। বাজারে সর্বত্রই এখন বিভিন্ন জাতের আম পাওয়া যাচ্ছে। বাহারি সব আম খেতে বেশ মজার৷ কিন্তু এই আমে প্রতিনিয়তই মেশানো হচ্ছে নানারকমে...
পিরিয়ডের সময় বিষণ্নতা, জানার আছে অনেক কিছু
পিরিয়ডের সময় ডিপ্রেশন একটি অতি পরিচিত ঘটনা। বিশেসজ্ঞরা মনে করেন , পিরিয়ডের সময় হরমোনাল পরিবর্তনই মানসিক অবসাদের ফল। অনেকেই পিরিয়ডের আগে পিএমএস কিংবা প...