পিরিয়ডে স্বস্তি দেবে হালকা ব্যায়াম
পিরিয়ড নারীদের একটি নিয়মিত অস্বস্তিদায়ক শারীরিক প্রক্রিয়া। পিরিয়ডের সময় অনেকেরই পেটে ব্যাথাসহ নানারকম অস্বস্তিকর অনুভূতি হয়ে থাকে৷ তবে পিরিয়ডের সময় কি...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
গ্যাস্ট্রিক রোধে কি করবেন?
অনেকেই আছেন যারা কি না, তেলে ভাজা মচমচে চপ, ছোলা মাখা, মুড়ি মাখা সহ নানা ধরণের ফাস্টফুড ও ঝাল খাবার পছন্দ করে। আর এসব তেল জাতীয় জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ফলেই...
ভ্যাকসিনের পর ডায়াবেটিস রোগীদের যা মানতে হবে
এখন চলছে করোনার মহামারী সময়। প্রতিনিয়ত মৃত্যুর সংখ্যা বেড়েই যাচ্ছে। তাই করোনার প্রকোপ কমাতে ভ্যাকসিন নেওয়া বাধ্যতা করেছেন বাংলাদেশের সরকার। তাই সবার জ...
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে কমেছে দৃষ্টিশক্তি?
সাধারণত বয়স ৪০ এর পর থেকে চোখের দৃষ্টিশক্তি কমতে শুরু করে। ৭৫ এর পর অনেক বেশি কমে যায় দৃষ্টিশক্তি। এক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মেনে চললে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া...
স্ন্যাক্স খাওয়ার সময় যে ভুলগুলো করা যাবে না
স্ন্যাক্স খাওয়ার সময় মানতে হবে সচেতনতা। যারা ডায়েট করছে তাদের এই ক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে বেশি। জিম, ডায়েট সব ঠিক রাখলেন কিন্তু স্ন্যাক্স এর বিষয়ে সচে...
মায়ের দুধে শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষা
'মাতৃদুগ্ধ' যার গুণাগুণ একটি শিশুকে কতটা পরিপূর্ণ করে তার নানান ব্যাখ্যা আমরা পেয়েছি। শুধু যে সন্তান তাই নয়, মাতৃদুগ্ধ দানের ফলে মায়েরও অনেক ধরণে শারী...
Advertisements
যে ব্যায়াম গুলো দিয়ে জিম শুরু করবেন
অনেকেই হয়ত লকডাউন শুয়ে বসে থেকে শরীরে মেদ জমিয়ে ফেলেছেন। তাই তো ভাবছেন এবার লকডাউন খুলে দিলেই নতুন করে জিম শুরু করবেন। এটা বেশ ভালো উদ্যোগ বলা চলে। কি...
করোনায় পুরুষ কেন বেশি মারা যায়?
করোনা মহামারী শুরু হওয়ার পর থেকেই আমরা একটি বিষয় অবশ্যই লক্ষ করছি গড়ে পুরুষের মৃত্যু হারেই বেশি।পৃথিবীতে করোনা মহামারীর প্রকোপ তবে কি শুধু পুরুষের জন্...
স্কিপিং বা দড়ি লাফ খেলার উপকারিতা
ছেলে বেলায় স্কিপিং বা দড়ি লাফ খেলেননি এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। এখনকার সময়ে সেই দড়ি লাফ একটি দারুণ ব্যায়ামে পরিচিত লাভ পেয়েছে। যা আপনি করতে পারেন...
মেদ ঝরাতে ব্ল্যাক কফির যত কার্যকারিতা
ব্ল্যাক কফিতে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড তাড়াতাড়ি মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। এমনকি শরীরে নতুন করে মেদ জমাতেও বাঁধা দেয়। অতিরিক্ত পানির জন্যও শরীরের ওজন বা...
বিদেশি ব্যামো কাওয়াসাকি!
প্রতিটি সন্তান কে নিয়ে সকল মা বাবাই চিন্তিত থাকেন। মায়েদের মন সকল সময়েই চায় তার সন্তানটি যেন সুস্থ স্বাভাবিক থাকে। মায়েদের মন খারাপ হয়ে যায় তখনেই যখন...
বর্ষা মৌসুমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে কাশি সারাতে যা করবেন
এখন চলছে বর্ষার মৌসুম। তাই প্রতিদিন বৃষ্টি হচ্ছে। যার কারণে আর্দ্র আবহাওয়ায় বিভিন্ন জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বাসা বাধে সহজেই। এই কারণে ঘরের ছোট বড়...