যেভাবে কমতে পারে মানসিক চাপ
দৈনন্দিন জীবনে চলার পথের অংশ হিসেবে আমাদের অনেক কিছুর মুখোমুখিই হতে হয়। তার মধ্যে অন্যতম একটি বলা চলে ‘মানসিক চাপ’। এ যেন আমাদের রোজকার জীবনেরই একটি অ...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
পিরিয়ডকালীন কোমর ব্যথা কমাতে করণীয়
পিরিয়ড নারীর জীবনে একটি স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এটি অস্বাভাবিক কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কারণ, পিরিয়ডের সময়ে নারীদের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা...
ডায়াবেটিস রোগীদের কফি খাওয়া কি নিরাপদ
সকালে ঘুম থেকে উঠে হাতে এক কাপ গরম কফি হলে মন্দ হয় না। অনেকে তো কফি ছাড়া সকালটা কল্পনাই করতে পারে না। কফি ছাড়া সারাদিন কিভাবে কাটবে এই চিন্তাই থাকে অন...
চোখের ফোলাভাব কমবে ঘরোয়া উপায়
কথায় আছে, ‘ আগে দর্শনদারি, পরে গুণবিচারী।’ কারও সঙ্গে সামনাসামনি আলাপে চোখের দিকেই বেশি লক্ষ করা হয়। আর চোখ তো কথা বলে। শারীরিক ক্লান্তি, অবসাদ, মন ভা...
অতিরিক্ত ঘুমে হতে পারে স্ট্রোক
ঘুমকাতুরে স্বভাব আছে অনেকেরই। এই সুযোগ মিললো, একটু নিরিবিলি সময়ে ঘুম এড়ানোটা কষ্টকর। বিছানায় একটু আরাম করে শুলেন, আবহাওয়াও চনমনে। ব্যস ঘুমের রাজ্যে ডু...
দীর্ঘ সময় কাজে হতে পারে স্বাস্থ্য হানি
জীবন ও জীবিকার টানে আমাদের কোনো না কোনো পেশা বেছে নিতে হয়। আর কাজ মানে তো দায়িত্ব। নিজের দায়িত্ব সম্পন্ন করতে কাজ করতেই হবে। সেই খাতিরে অনেক সময় আমাদে...
Advertisements
ভালো আম চিনবেন কিভাবে
আমের মৌসুম শেষ হতে চললো। বাজারে সর্বত্রই এখন বিভিন্ন জাতের আম পাওয়া যাচ্ছে। বাহারি সব আম খেতে বেশ মজার৷ কিন্তু এই আমে প্রতিনিয়তই মেশানো হচ্ছে নানারকমে...
পিরিয়ডের সময় বিষণ্নতা, জানার আছে অনেক কিছু
পিরিয়ডের সময় ডিপ্রেশন একটি অতি পরিচিত ঘটনা। বিশেসজ্ঞরা মনে করেন , পিরিয়ডের সময় হরমোনাল পরিবর্তনই মানসিক অবসাদের ফল। অনেকেই পিরিয়ডের আগে পিএমএস কিংবা প...
মশাবাহিত কিছু রোগ
বৃষ্টির পানি ঘরের আশে পাশে জমে থাকার ফলে জন্ম হয় মশার। আর মশার কামড়ে শুধু ডেঙ্গু নয় বরং হতে পারে ভয়াবহ ধরণের সব রোগ। বর্তমানে দেশে প্রতিনিয়ত ডেঙ্গুর প...
হাইপারসোমনিয়া কী
সময়ের পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে মানবদেহে রোগেরও পরিবর্তন এসেছে। একের পর এক রোগ আসছে। প্রযুক্তির উন্নয়নের কারণে আমরা নিত্যনতুন নানান রোগ সম্পর্কে জানতে পা...
আপনি কি জিম শুরু করবেন?
‘স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল’- কথাটির মধ্য দিয়েই আমরা বুঝতে পারি সুখী হতে হলে শরীর-স্বাস্থ্য ভালো রাখা প্রয়োজন। আবার কথাতেও আছে শরীর ভালো থাকলে মন ভালো থ...
রক্তদানের আগে-পরে করণীয়
১৪ জুন। বিশ্ব রক্তদান দিবস। প্রতিবছর এই দিনে রক্তদান সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তোলার লক্ষ্যে এই দিবস পালিত হয়ে আসছে বিশ্বজুড়ে। বর্তমান বিশ্বে রক্তদানের প্র...