পাখির ডাকে ১০ মিনিটে কমতে পারে মানসিক চাপ!
ব্যস্ত শহর, ক্লাসের চাপ, পরীক্ষা, ক্যারিয়ার নিয়ে উদ্বেগ সব মিলিয়ে মানসিক চাপ এখন অনেকের নিত্যসঙ্গী। বিশেষ করে শিক্ষার্থীদের মধ্যে উদ্বেগ, দুশ্চিন্ত...
ট্যাগ
মানসিক চাপ
৫টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
মাত্র ১ মিনিটের রাগেই কমতে পারে ৫ ঘণ্টার আয়ু!
রাগ মানুষের স্বাভাবিক একটি আবেগ। অন্যায়, অপমান, হতাশা বা মানসিক চাপের কারণে রাগ হওয়া অস্বাভাবিক নয়। তবে এই আবেগ যদি ঘন ঘন প্রকাশ পায় বা নিয়ন্ত্রণের বা...
পেট ভরা, তবু খেতে ইচ্ছা করছে? কারণ জানলে অবাক হবেন
পেট ভরার পরও কেন থামে না খাওয়ার ইচ্ছা? জানুন অতিরিক্ত খাওয়ার নেপথ্যের বিজ্ঞান ও মুক্তির উপায়রাতের খাবার শেষ হয়েছে কিছুক্ষণ আগেই। পেটও বেশ ভরা। তবু...
ওভারথিঙ্কিং-এর প্রবণতা কমাবেন যেভাবে
কোনো একটি ঘটনা ঘটেছে, আর সেটি নিয়ে বারবার ভাবছেন। কী বলা উচিত ছিল, কী বলা উচিত হয়নি, সিদ্ধান্তটা ঠিক ছিল কি না-এসব প্রশ্ন ঘুরপাক খাচ্ছে মাথার ভেতর। কখ...
দ্রুত বয়স বাড়ছে ত্বকের যে কারণে
একসময় ধারণা করা হতো, ত্বকে বয়সের ছাপ স্পষ্ট হতে শুরু করে চল্লিশ বা পঞ্চাশের পর। তবে এখন দেখা যাচ্ছে ভিন্ন চিত্র। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেকের ক্ষেত্রে...