খাবার-দাবার
মাশরুমের নানা উপকারিতা
নানা খাদ্যগুণে সমৃদ্ধ মাশরুম একটি সুস্বাদু খাবার। মাশরুমের পুষ্টিমান অত্যাধিক৷ এতে থাকা প্রোটিন মানবদেহের জন্য অত্যন্ত জরুরি। প্রোটিনের পূর্বশর্ত হল ম...
বিভাগ
খাবার-দাবার
৮৭৬টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
খাবার-দাবার
গুণে মানে অনন্য পেয়ারার জুস
পেয়ারা একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ ফল। এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা।এতে আছে নানারকম ভিটামিন যেমন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ‘সি’ ও লাইকোপেন—যা স্বাস্থ্যের...
খাবার-দাবার
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাবেন যেসব পানীয়
করোনায় বিপর্যস্ত সারা বিশ্ব। স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন খাবার খাওয়ার পরামর্শ চিকিৎসকদের।...
খাবার-দাবার
ইফতারে রাখুন ম্যাঙ্গো সেক
ফলের রাজা আমের সময় চলে এসেছে। আম বিভিন্ন পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি ফল। আমে বহু প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে । এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি-ফাইভ, বি-সিক্স, স...
খাবার-দাবার
পুষ্টিগুণে অনন্য কলার জুস
পাকা কলা বিভিন্ন গুণাগুণে সমৃদ্ধ একটি ফল। এর পুষ্টিগুণও অধিক। কলা শরীরে শক্তি যোগায় এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।কলায় প্রচুর পরিম...
খাবার-দাবার
ডায়েট চার্টে রাখুন কালোজিরে
আমাদের সবার রান্না ঘরেই কমবেশি কালোজিরে থাকে। ভিটামিন, স্ফটিকল নাইজেলোন, অ্যামিনো অ্যাসিড, স্যাপোনিন, ক্রুড ফাইবার, প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো লিনো...
খাবার-দাবার
তোকমার গুণাগুণ!
তোকমা একটি জনপ্রিয় বীজ দানা। এটি শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, প্রোটিন, আয়রন ও ক্যালরি রয়েছে। যেগুলো আমাদের শরীরের জন্য...
খাবার-দাবার
ইফতারে মজাদার খেজুরের মিল্কশেক
সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে চাই সুস্বাদু ও মজাদার পানীয়। যা সহজেই এনে দিবে স্বস্তি। তেমনই একটি পুষ্টিকর এবং মজাদার পানীয় হল খেজুরের মিল্ক শেক। সৌদি আরবের...
খাবার-দাবার
ঈদের খাবার তালিকায় কি রাখবেন?
ঈদের দিনের প্রধান আকর্ষণ থাকে বাহারি খাবার। ঈদুল ফিতরে তো মিষ্টিমুখ ছাড়া যেন ঈদের নামাজে যাওয়াই যায়না। আর এই মিষ্টিমুখের আয়োজনে কিংবা ঈদ উপলক্ষে সারাদ...
খাবার-দাবার
মরিঙ্গা: ৩০০ রোগের সমাধানে একাই একশো!
করোনা মহামারির আতঙ্কে কাঁপছে সারাবিশ্ব। শুরু হয়েছে করোনার দ্বিতীয় ঢেউ। সারাদেশে চলছে কঠোর লকডাউন। আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যাও দিনকে দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে।...
খাবার-দাবার
ইফতার হোক স্বাস্থ্যকর: ওটসের খিচুড়ি
ওটস এক ধরণের শস্য। যা বীজের জন্য পরিচিত। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে । এই পুষ্টিগুলি শরীরে ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করে পাশাপাশি ওজন...
খাবার-দাবার
ফ্রুট স্মুদি: স্বাস্থ্যকর চার ফলের পানীয়
গরমের তীব্র উত্তাপে আমরা অনেক ক্লান্ত হয়ে পরি। শরীরে আসে অবসাদ। এছাড়াও রমজান মাসে সারাদিন ব্যাপী রোজা রেখে ইফতারে চাই পুষ্টিকর পানীয়। যা সহজেই শরীরকে...