ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েট চার্টটি কেমন হবে?
খাওয়া দাওয়া থেকে হোক আর পরিশ্রম না হওয়া থেকে হোক ওজন বেড়ে যাওয়া সত্যিই অস্বস্তির বিষয়। এরসাথে আবার সুস্থতাও জড়িত থাকে। তাই নিয়মিত একটা সুষম ডায়েট চার্...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
কাঁদলে কি ওজন কমে?
নানা কারণে মানুষ কান্না করে৷ কান্নার কারণে কিছু সময়ের জন্য হলেও স্বস্তি মেলে। কমে মানসিক চাপ। কিন্তু কান্নার এক অজানা তথ্য দিয়েছেন গবেষকরা। তাদের মতে,...
টিকা প্রদান বন্ধ, থাকতে হবে সতর্ক
করোনা যখন সারাবিশ্বে মৃত্যুর ঝড় তুলে দিয়েছে, মানুষের মনে মৃত্যুর আতঙ্ক যখন মাত্রাতিরিক্ত, তখন প্রায় একবছর পর টিকা আবিষ্কার কিছুটা স্বস্তি দেয়। বিশ্বের...
গরমে চাই স্বাস্থ্য সচেতনতা
তীব্র গরমে সবার নাজেহাল অবস্থা। দেখা দিয়েছে নানা অসুখ বিসুখ। পানির অভাবে হচ্ছে ডিহাইড্রেশন। অল্প কাজেই হাঁপিয়ে উঠতে হচ্ছে। ফলে কোন কিছুই সঠিকভাবে করা...
দীর্ঘ সময় কাজে যেসব স্বাস্থ্য হানি হয়
দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করলে তার প্রভাব শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর পড়ে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টার বেশি কাজ করলে নানা ধরনের স্বাস্থ...
দীর্ঘ সময় কাজে স্বাস্থ্য হানি থেকে বাঁচতে যা করবেন
জীবন ও জীবিকার টানে আমাদেরকে একেক পেশা বেঁচে নিতে হয়। আর কাজ মানে তো দায়িত্ব। নিজের দায়িত্ব সম্পন্ন করতে কাজ করতেই হবে। সেই খাতিরে অনেক সময় আমাদের কে...
Advertisements
সমস্যা যখন দাঁতে শিরশির
ঈদ তো চলে গেল। আশা করি সবাই ভালো আছেন, সুস্থ আছেন। ঈদ মানে যেমন খুশি ঠিক তেমনি খাওয়াদাওয়া এর অন্যতম অনুষজ্ঞ। প্রচুর দাওয়াতও এ সময় খাওয়া হয়। খাবারে থাক...
ওজন বাড়ার পেছনে প্রচলিত এক ভুল
রাত জেগে সোশ্যাল মিডিয়ায় ঘুরাঘুরি, সকালে ঘুমোতে যাওয়া। কিন্তু দিনের বেলায়ও রয়েছে নানান কাজ তাই কোনোমতে নিয়মের ঘুম ঘুমিয়ে বেরিয়ে পড়া; বর্তমানে বেশিরভাগ...
ব্ল্যাক ফাঙ্গাস থেকে বাঁচতে করণীয়
করোনা আতঙ্কের মধ্যে বর্তমানে যুক্ত হয়েছে নতুন আরো একটি আতঙ্ক। নতুন এই আতঙ্কের নাম ব্ল্যাক ফাঙ্গাস। সম্প্রতি ভারতে করোনার পাশাপাশি ব্ল্যাক ফাঙ্গাসও বেশ...
মিষ্টি পানীয়তে ক্যান্সারের ঝুঁকি
খাবার আমাদের শরীরের পরিপাকের জন্য অত্যন্ত জরুরি। খাবার যেমন আমাদের সুস্থ রাখে, খাবারের উপাদান শরীরে পুষ্টি জোগায়। আবার একইভাবে খাবারের উপাদানই নানা রক...
রোগ প্রতিরোধে অতিরিক্ত লবণ এড়িয়ে চলুন
করোনা দ্বিতীয় ঢেউয়ের পাশাপাশি দেশে এখন ভারতে করোনার ভ্যারিয়েন্টও ধরা পড়েছে৷ এসময়ে সচেতনতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো ছাড়া মুক্তির কোন উপায় নেই। কর...
জানেন কি, ইফতারে ঠাণ্ডা পানি কতটা ক্ষতিকর?
চলছে রমজান মাস। পাশাপাশি বেড়েছে গরমের তীব্রতা। এসময় সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে অনেকেই পান করেন ঠাণ্ডা পানি। কিন্তু ইফতারের পর ঠাণ্ডা পানি পান করাই হতে প...