দাঁড়িয়ে পানি পান করা কতটা নিরাপদ
মানুষ বেঁচে থাকতে সবচেয়ে বেশি যে জিনিস প্রয়োজন, তা হলো খাবার ও পানি। কারণ পানির আরেক নাম জীবন। কিন্তু তা হতে হবে বিশুদ্ধ পানি। যেকোনো খাবার খাওয়ার পরপ...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
রাত জাগলে হতে পারে যেসব ক্ষতি
আগেকার দিনে বিদ্যুৎ সংযোগ ছিল না, টেলিভিশন, ল্যাপটপ, মোবাইলফোন, ইন্টারনেট নামক জিনিসের কোনো অস্তিত্ব ছিল না। মানুষ তখন দিনের আলো নিভে যাওয়ার ঘণ্টাখানে...
শারীরিক ফিটনেস ধরে রাখবেন যেভাবে
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে শারীরিকভাবে ফিট থাকা জরুরি। কারণ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া, হাড়...
থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন?
থাইরয়েড সকলের পরিচিত একটি শব্দ। মানুষের শরীরে একটা নির্দিষ্ট মাত্রায় থাইরয়েড হরমোন থাকে। এই নির্দিষ্ট পরিমাণের থেকে শরীরে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদন হলে...
ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের রোজা
ডায়াবেটিসে ভুগলে রোজা রাখাটা বেশ সমস্যার। ডাক্তাররাও সচরাচর ডায়াবেটিস রোগীদের রোজা রাখতে নিষেধ করেন। মূলত স্বাস্থ্যগত সমস্যা এড়াতেই এমন সাজেশন দিয়ে থা...
হার্ট সুস্থ রাখবে দড়ি লাফ খেলা
স্কিপিং বা দড়ি লাফ ছোট বেলার খুব জনপ্রিয় একটি খেলা। তবে এই দড়ি লাফ বর্তমান সময়ে জনপ্রিয় একটি ব্যায়াম হিসেবে পরিচিতি লাভ করেছে। ফিটনেস বজায় রাখতে এই ব্...
Advertisements
ইফতারে অতিরিক্ত খাওয়ার বদভ্যাস এড়াবেন যেভাবে
সংযমের মাস রমজান। এই সংযমের মাধ্যমে দেহ ও মনের শুদ্ধি পাওয়ার লক্ষ্যই যেন পুরো মাসজুড়ে। রোজার স্বাস্থ্যকর দিকের পাশাপাশি এই সময়ে কিছু অস্বাস্থ্যকর অভ্য...
সঠিক নিয়মে কেন ঘুমাবেন?
ঘুম শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ঘুম ঠিক না হলে সকলের মেজাজ হয়ে যায় খিটখিটে। আর শরীর সুস্থ রাখার জন্যও ঘুম অপরিহার্য। আমাদের একেকজনের ঘুমের অভ্...
রমজানে গ্যাস্ট্রিক রোধে করণীয়
রমজান মাস চলছে। আর রমজানে ইফতারে থাকে নানা রকমের ভাজাপোড়া। যেমন- তেলে ভাজা মচমচে চপ, ছোলা মাখা, মুড়ি মাখা, বেগুনি, ডিম চপসহ নানা ধরনের খাবার। আর সারা...
গর্ভাবস্থায় রোজা-বিষয়ক সিদ্ধান্ত
প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক নর-নারীকে রোজা রাখতে হবে, এটাই ইসলামের বিধান। তবে গর্ভাবস্থায় রোজা রাখতে গেলে কিছুটা ভাবতে হবে অবশ্যই। অনেক বিশেষজ্ঞ বলেন, হবু মা...
রোজায় মাথাব্যথা সামলানোর উপায়
রোজার সময় মাথাব্যথা এক বিরাট সমস্যা। মূলত ডিহাইড্রেশন, লো ব্লাড সুগার, ঘুম না হওয়া এবং ক্যাফেইনের কারণে এমন সমস্যা হয়ে থাকে। এই সমস্যা থেকে উত্তরণের উ...
রোজায় পানি-শূন্যতা এবং করণীয়
রমজান মাস ইসলাম ধর্মবলাম্বীদের জন্য ইবাদত বন্দেগির মাস, সংযমের মাস। রমজান মাসে মুসলিম সম্প্রদায়ের লোক সারা দিন রোজা রাখে। রোজা রাখার জন্য তারা সারা দ...