রক্তদানের আগে-পরে করণীয়
১৪ জুন। বিশ্ব রক্তদান দিবস। প্রতিবছর এই দিনে রক্তদান সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তোলার লক্ষ্যে এই দিবস পালিত হয়ে আসছে বিশ্বজুড়ে। বর্তমান বিশ্বে রক্তদানের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। কারও ওজন ৪৫ হলে ও তার বয়স ১৮ থেকে ৬৫ এর মধ্যে হলেই নিয়মিত রক্তদান করা যায়।
কিন্তু রক্তদান সম্পর্কে এখনো আমাদের কিছু ভুল ধারণা রয়েছে। অনেকে রক্তদানের আগে ও পরে কী করা উচিত, সে বিষয়ে যথেষ্ট জ্ঞান রাখেননা । ফলে রক্তদানের পর মাথা ঘুরিয়ে পড়ে যাওয়া কিংবা ভারসাম্য হারানোর মতো সাময়িক অসুবিধা দেখা দেয়। রক্তদান দিবসে সেই বিষয়গুলো নিয়েই আজকের আয়োজন:
রক্তদানের আগে যা করবেন
- যদি আগে থেকেই জানা থাকে তাহলে রাতে ঠিকমতো ঘুমিয়ে নিন।
- আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে নিন।
- রক্তদানের আগে বেশি বেশি পানি পান করুন।
- ৭২ ঘণ্টার ভেতর ঠাণ্ডা বা ফ্লুতে আক্রান্ত না হলে রক্তদান করুন।
- রক্তদানের অন্তত দুই ঘণ্টা আগে থেকে ধূমপান পরিহার করুন।
- যাকে রক্তদান করবেন তার পরিবার অথবা চিকিৎসককে নিজের মেডিক্যাল হিস্ট্রি জানিয়ে রাখুন।
রক্তদানের পর যা করবেন
- রক্তদানের পর অন্তত পাঁচ মিনিট শুয়ে থাকুন। সঙ্গে সঙ্গেই উঠবেন না।
- রক্তদানের পরবর্তী ২৪ ঘণ্টা নিয়ম করে খাওয়াদাওয়া করুন। কোনোভাবেই পেট খালি রাখবেন না।
- রক্তদানের পরবর্তী ২৪-২৮ ঘণ্টা নিয়মিত পানি পান করুন। মূলত তরল খাদ্যগ্রহণে মনোযোগী হন।
- সফট ড্রিংকস বা কোলাজাতীয় পানীয় পরিহার করুন।
- রক্তদানের পর অন্তত পাঁচ ঘণ্টা ভারী কোনো কাজ না করাই ভালো।
- একটানা বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকবেন না।
- অন্তত চার ঘণ্টা ধূমপান করবেন না।
অনন্যা/এআই