শীতে রোগের প্রকোপ
: ছড়ায়। করুন। না। করুন। : করান। : থাকে। : করে। করুন। থাকবে। চলুন।
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
নিয়মিত শরীরচর্চা কমাতে পারে করোনা ঝুঁকি
নিয়মিত শরীরচর্চা বা ব্যায়ামই নাকি করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে, এমনটাই দাবি করছেন ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা। তাদের ম...
সকল রোগের ঔষধ কালোজিরা!
কালোজিরা, প্রায় সকল রোগের ক্ষেত্রেই যার আছে ঔষুধি গুণ। বলা হয়, মৃত্যু ছাড়া সর্বরোগের ওষুধ আছে কালোজিরায়। প্রাচীনকাল থেকেই নানা অসুখ-বিসুখে কালো জিরাকে...
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে করণীয়
আমরা কাউকে ওবেস বা স্থূল তখনই বলে থাকি, যখন তার ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে ২০ শতাংশ বেশি হয়ে থাকে। ওজন ও উচ্চতার অনুপাত অনুযায়ী পরিমাপক, অর্থাৎ BMI বা Body...
রাতে কম ঘুমে বাড়ে আলজেইমার ঝুঁকি
প্রোটিনের প্রবণতা হচ্ছে জোট বেধে ফলক তৈরি করা, অ্যামাইলয়েড বিটার উৎপাদন ও সক্রিয়তার ভারসাম্যের অভাবে এরা মস্তিষ্কে ফলক তৈরি করে এবং নিউরনের সঙ্গে নিজে...
বয়স্কদের জন্য নিরাপদ খাদ্যাভ্যাস
গত কয়েকমাসে পরিচিত অনেকের পরিবারের প্রবীণদের মৃত্যুর খবর জেনেছি। চারজন বন্ধুর বাবা মারা গেছেন। করোনাকালীন সময়টায় করোনা আতঙ্কে অন্যসব রোগকে আমরা এড়িয়ে...
Advertisements
করোনাকালে মানসিক স্বাস্থ্য
ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন এর মতে ,বিশ্বব্যাপী, আনুমানিক ২৪৮ মিলিয়ন মানুষ হতাশায় ভুগছেন । বর্তমান পরিস্থিতিতে ফেসবুকসহ অন্যান্য সামাজিক মাধ্যমে আমরা...
মাস্ক পরে ব্যায়াম করলে হতে পারে বিপদ
গত বছরের শেষের দিক থেকে আজ পর্যন্ত বিশ্বব্যাপী চলছে করোনা ভাইরাসের তাণ্ডব। প্রতিদিনই বাড়ছে সংক্রমণ। আর সেই সঙ্গে বাড়ছে মৃতের সংখ্যা। বিশ্বের ১৮৮ দেশে...
যোগ বনাম ব্যায়াম
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠছে আমাদের চারপাশের মানুষ। দৈনন্দিন জীবনের খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি এখন মানুষ ঝুঁকছে বিভিন্ন ধরনের ব্যামের দিকে।...
প্রিয়াঙ্কার ডায়েট প্ল্যান
সকালের নাস্তা খুব সকালে উঠতে বেশ আপত্তি প্রিয়াঙ্কার। ঘুম থেকে উঠে এক কাপ কফি খান তিনি। এর কিছুক্ষণ পর অমলেট ও অ্যাভোকাডো টোস্ট দিয়ে সেরে নেন নাস্তা। ত...
মর্নিং সিকনেস দূর করুন
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠেই প্রচণ্ড বমিভাব অনুভব করছেন, কিংবা অনেক সময় সকালে উঠেই মাথা ঘুরে বা বমি হয়। এসব উপসর্গকে বলা হয় মর্নিং সিকনেস। গর্ভধারণের প্রথম...
গর্ভাবস্থায় এসব ভুল ভুলেও নয়
গর্ভাবস্থায় আমাদের অনেকেই বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলি অথবা অন্তত মেনে চলার চেষ্টা করি। যেমন, ছোট থেকে শুনে এসেছেন গর্ভবতী হলে খেতে হয় দু’জনের মাপে। নিজের ও...