টিকা নিয়েও মানতে হবে যেসব নিয়ম
করোনা পুরো পৃথিবীকে যেমন থামিয়ে দিয়েছিলো, জীবন ঝুঁকি নিয়ে মানুষের মাঝে যে উৎকণ্ঠা, ভয় তৈরি হয়েছে, করোনার টিকা সে পরিস্থিতি এখন কিছুটা নিশ্চিন্ত হওয়ার...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
পিরিয়ড চলাকালে যেসব খাবার খাবেন
পিরিয়ড বা মেন্সট্রুয়েশন সাইকেল নারীদের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ সময়। প্রতি মাসের নির্দিষ্ট সময়ে নারীদের শরীর থেকে যে পরিমাণ ব্লাড বেরিয়ে যায়, তাতে শরীরে ঘা...
গ্যাসের সমস্যা? দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে!
আজকাল অনেকেই মারাত্মকভাবে গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন। শীতকাল আসলে এ সমস্যা যেন আরো বেড়ে যায়। নিত্যদিনের সঙ্গী করছেন ঔষধ। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলেন, বছরের পর...
মেদ কমাতে সঠিক নিয়মে ঘুম!
লকডাউনে বাসায় থেকে থেকে শরীরে জমেছে বাড়তি মেদ। যা সৌন্দর্যকেও নষ্ট করছে। আর সৌন্দর্য নষ্ট মানে মনের উপর প্রভাব পড়বে বাজে ভাবে। আর মনের শান্তি ও শরীরের...
অনিয়মিত পিরিয়ড সমস্যার সমাধানে করণীয়
অনেকেরই নানা কারণে পিরিয়ড সমস্যা হয়ে থাকে। নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড না হওয়া, অতিরিক্ত পেটে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। এধরণের সমস্যা সমাধানে বেশ কিছু...
ওজন কমাতে ওয়াটার থেরাপি
ওজন একটু বেড়ে গেলেই যেন মনের উপর এক ধরনের চাপ পড়ে। কেননা ফিটনেস সবার কাছেই গুরুত্বের একটা জায়গা। তাই বাড়তি ওজন কমানো নিয়ে অনেকেই ভোগেন বাড়তি চিন্তায়।...
Advertisements
ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে হাঁটুন
হাঁটা পৃথিবীর সবচেয়ে সহজ এবং উপকারী ব্যায়াম। একথা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু শুধু হেঁটেই বা সুখ কোথায়? এই ক্লান্ত, বিষন্ন রাস্তায় নিজের প্রাণেরই নিরাপত্ত...
ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে যেসব খাবার
ডায়বেটিস হলেই খাবারের তালিকায় কেউ নির্লিপ্তভাবে কাঁচি চালিয়ে বসে। মূলত ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে গিয়েই ডায়বেটিস রোগীদের রসনাতৃপ্তে নিষেধাজ্ঞা চলে আসে...
মায়েদের স্তন্যদানকালীন যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন
সন্তান জন্মের পর কমপক্ষে ৬ মাস নবজাতক মায়ের বুকের দুধ খেয়েই বাঁচে। তাই এই সময়টাতে মায়েদের খাওয়াদাওয়ার তালিকা খুব সচেতন ভাবেই ঠিক করতে হয়। সন্তান যেন স...
সকালের খাবার বাদ দিচ্ছেন?
সকালে ঘুম থেকে উঠে খুব তাড়া। একটু পরেই বরং সেরে নেয়া যাবে সকালের নাস্তা এখন বরং কাজটা শেষ করা যাক । কেউ ঘরেই কাজে ব্যস্ত, কেউ বা ছুটছেন বাইরে। এই ভেবে...
ঋতু পরিবর্তনের সময় থাকুন সুস্থ!
ঋতু পরিবর্তনের সময় সময় বলতে সাধারণত আবহাওয়ার পরিবর্তনকেই বোঝায়। বাংলাদেশ নাতিশীতোষ্ণ হওয়ায় শীতকাল ও গরমকালের মাঝামাঝি সময়কেই ঋতু পরিবর্তনের সময় ধরা হয়...
যেসব কারণে হতে পারে অনিয়মিত পিরিয়ড
নারীর প্রজনন স্বাস্থ্য সংরক্ষণে নিয়মিত পিরিয়ড খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয়। সাধারণত ১২-১৩ বছর বয়স থেকে ৪৫-৫০ বছর অবধি নারীদের প্রজনন কাল। অর্থাৎ সন্তান...