রোজা রাখার এই উপকারিতাগুলো জানতেন?
রোজা শুধু আধ্যাত্মিক অনুশীলনই নয়, এটি শরীরের জন্যও নানা উপকার বয়ে আনে। দীর্ঘসময় নির্দিষ্ট নিয়মে না খেয়ে থাকার ফলে শরীরের ভেতরে বেশ কিছু ইতিবাচক পরিবর্...
ট্যাগ
স্বাস্থ্য
৮৮টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
ইফতারের পর মাথাব্যথা? এড়াবেন যেভাবে
রোজার মাসে অনেকেরই ইফতারের শেষে মাথাব্যথা শুরু হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকা, শরীরে পানিশূন্যতা এবং দৈনন্দিন অভ্যাসের পরিবর্তনের কারণেই এ...
হৃদ্রোগ থাকলে যেভাবে নিরাপদে রোজা রাখবেন
হৃদ্যন্ত্র বা রক্তসঞ্চালন–সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগলেও অনেকেই সুবেহ সাদিক থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত নিরাপদে রোজা রাখতে পারেন। তবে রোজা রাখার কারণে শারীরিক অ...
এই সময় গলা ব্যথা হলে কী করবেন
বসন্তকালে শীত চলে গেলেও রাতে বা ভোরের দিকে হালকা ঠান্ডা অনুভূত হয়। এই দিন-রাতের তাপমাত্রার পার্থক্য ও ঋতু পরিবর্তনের কারণে অনেকেই গলা ব্যথার সমস্যায় ভ...
পুরুষের চেয়ে নারীদের বেশি আয়রন প্রয়োজন যে কারণে
মানবদেহ সুস্থ রাখতে প্রয়োজন সুষম পুষ্টি। সেই পুষ্টির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো আয়রন। রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরিতে আয়রনের ভূমিকা অপরিহার্য। হিমোগ্লোবি...
রমজান মাসে পানিশূন্যতা এড়াতে করণীয়
রমজান মাসে সুস্থ থেকে ইবাদত সম্পন্ন করার জন্য শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। ফাল্গুনের নাতিশীতোষ্ণ আবহাওয়ায় এখন রোজা শুরু হলেও সামনেই আ...
Advertisements
রোজায় গর্ভবতী নারীদের বিশেষ যত্ন
রোজা রাখা প্রত্যেক মুসলমানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ইবাদত। তবে গর্ভাবস্থায় একজন নারীর শরীরিক অবস্থা স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় ভিন্ন থাকে। তাই এই সময়ে রোজা রাখ...
যে খাবারগুলোকে ফ্রিজ থেকে দূরে রাখবেন
ফ্রিজে খাবার সংরক্ষণ করা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অপরিহার্য অভ্যাস। কেননা ফ্রিজ খাবার সংরক্ষণের জন্য সবথেকে ভালো মাধ্যম। তবে কিছু কিছু খাবারের ক্ষে...
খাদ্য ও ব্যায়ামই ক্যান্সার প্রতিরোধের চাবিকাঠি
ক্যান্সার শুধু একটি রোগ নয় বরং অনেকের জীবনের সবচেয়ে ভয়ানক ও কঠিন যুদ্ধের নাম। চিকিৎসা যতই আধুনিক হোক ক্যান্সারের মোকাবিলায় সচেতন জীবনযাপনই সবচেয়ে কার্...
প্রোটিন সেরা চিনাবাদাম
বাদাম শুধু স্বাদে নয়, পুষ্টিগুণেও অনন্য। এতে থাকে স্বাস্থ্যকর চর্বি, আঁশ, প্রোটিনসহ নানা উপকারী উপাদান। যদিও বাদাম প্রোটিনের প্রধান উৎস হিসেবে পরিচিত...
ডেইলি ডিটক্স: গাজরের রস কি আপনার রুটিনে আছে?
*চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করগাজরে প্রচুর পরিমাণে বেটা-ক্যারোটিন থাকে, যা শরীরে গিয়ে ভিটামিন এ তে রূপান্তরিত হয়। এটি চোখের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং রাতক...
দিনে ঘুমানো কি ভালো?—ঘুমের সময় ও প্রয়োজন নিয়ে ভেবে দেখার সময় এখনই
ঘুম শুধু আরাম নয়, শরীর ও মনের সুস্থতার অপরিহার্য উপাদান। প্রতিদিন একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন হয় সম্পূর্ণ বিশ্রামের জন্য। এই...