খাওয়ার পর হাঁটার প্রয়োজনীয়তা
খাবার খাওয়ার পর শোয়া বা ঘুমানো মোটেই ঠিক না, এ বিষয়ে আমরা কম বেশি সকলেই জানি। খাওয়ার পর কিছু সময় হাঁটাহাঁটি করতে পারলে খুব ভালো। তা না হলে অন্তত...
জীবনযাপন
সর্বশেষ লেখা
সকালে গ্রিন টি পান হতে পারে ক্ষতিকর
‘চা’ পানীয়র তালিকায় বরাবরই উপরের দিকে। চায়ের সাথে বাঙালির যেন জড়িয়ে আছে আবেগ। তবে যারা স্বাস্থ্য-সচেতন, তারা দুধ বা চিনি দিয়ে চায়ের পরিবর্তে পান করেন...
যেভাবে কমতে পারে মানসিক চাপ
দৈনন্দিন জীবনে চলার পথের অংশ হিসেবে আমাদের অনেক কিছুর মুখোমুখিই হতে হয়। তার মধ্যে অন্যতম একটি বলা চলে ‘মানসিক চাপ’। এ যেনো আমাদের রোজকার জীবনেরই একটি...
শিশুর বেড়ে ওঠায় পরিবার ও পারিপার্শ্বিকতা
আজকের শিশুরাই আগামী দিনের ভবিষ্যত। কথাটি আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। কিন্তু যাদের হাতে ভবিষ্যত নির্ভর করে, তাদের বেড়ে উঠাটা কেমন হয়? শিশুদের বেড়ে ওঠা অঞ্চল...
স্মার্টফোন ব্যবহারে আমরা কতটা স্মার্ট?
নতুন স্মার্টফোন নিয়েছেন। হঠাৎই মনে হলো, পরিচিত বা অপরিচিত কাউকে কিছুক্ষণ বিরক্ত করা যাক। ঘণ্টার পর ঘণ্টা, দিনের পর দিন নিখুঁতভাবে চালিয়ে গেলেন এই কাজট...
স্মার্টফোন ব্যবহারে আমরা কতটা স্মার্ট?
আধুনিক এক বিশ্বে বসবাস করছি আমরা। সেখানে ‘স্মার্টফোন’ নামক বস্তুটি আপনার হাতে না থাকলে আপনি খুব সহজেই পেয়ে যাবেন আনস্মার্টের তকমা। আজকাল ছোট-বড় সবার হ...
Advertisements
নারীর সারাটা দিন
দিনের শুরু থেকে শেষ একজন নারী অনবরত কাজ করে যায়। কখনো মায়ের ভূমিকায়, কখনো বউয়ের ভূমিকায়, কখনো মেয়ে কিংবা ভাবির ভূমিকায়। সব পরিস্থিতিতেই নিজেকে মানিয়ে...
গুণে ভরপুর পেঁয়াজের খোসা
রান্নায় ব্যবহৃত একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান পেঁয়াজ। পেঁয়াজ ছাড়া তরকারি তো ভাবাই যায় না। প্রতিদিনের রান্নার অপরিহার্য একটি উপাদান পেঁয়াজ। কিন্তু পেঁয়াজের...
কর্মক্ষেত্রে সফল হতে যা করণীয়
মানুষ যেন প্রতিনিয়ত চোখ-মুখ বন্ধ করে ছুটছে সফলতার দিকে। দিন শেষে প্রতিটি মানুষের চাওয়া সফলতা নামক সোনার হরিণকে বশে আনা। আর নিজের ক্যারিয়ার নিয়ে সবারই...
দুশ্চিন্তা কমানোর উপায়
বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন কারণে মানুষ দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ে। জীবনের বিভিন্ন সময় বিভিন্ন ধরণের দুশ্চিন্তা মাথায় ভর করলেও, কিছু-কিছু সময় তা অতিরিক্ত পর্যা...
শিশুর বেড়ে ওঠায় পরিবার ও পারিপার্শ্বিকতা
আজকের শিশুরাই আগামী দিনের ভবিষ্যত। কথাটি আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। কিন্তু যাদের হাতে ভবিষ্যত নির্ভর করে, তাদের বেড়ে উঠাটা কেমন হয়? শিশুদের বেড়ে ওঠা অঞ্চল...
যে ৩ খাবার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনবে
উচ্চ রক্তচাপের খুব বেশি লক্ষণ বা উপসর্গ থাকে না। তাই অনেকেই নিজের অজান্তেই উচ্চ রক্তচাপ বয়ে বেড়ান। উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম একটি কারণ হলো মানসিক চাপ। এ-ছ...