স্বাস্থ্য
মাস্ক পরে ব্যায়াম করলে হতে পারে বিপদ
গত বছরের শেষের দিক থেকে আজ পর্যন্ত বিশ্বব্যাপী চলছে করোনা ভাইরাসের তাণ্ডব। প্রতিদিনই বাড়ছে সংক্রমণ। আর সেই সঙ্গে বাড়ছে মৃতের সংখ্যা। বিশ্বের ১৮৮ দেশে...
বিভাগ
স্বাস্থ্য
৭৫৬টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
স্বাস্থ্য
যোগ বনাম ব্যায়াম
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠছে আমাদের চারপাশের মানুষ। দৈনন্দিন জীবনের খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি এখন মানুষ ঝুঁকছে বিভিন্ন ধরনের ব্যামের দিকে।...
স্বাস্থ্য
প্রিয়াঙ্কার ডায়েট প্ল্যান
সকালের নাস্তা খুব সকালে উঠতে বেশ আপত্তি প্রিয়াঙ্কার। ঘুম থেকে উঠে এক কাপ কফি খান তিনি। এর কিছুক্ষণ পর অমলেট ও অ্যাভোকাডো টোস্ট দিয়ে সেরে নেন নাস্তা। ত...
স্বাস্থ্য
মর্নিং সিকনেস দূর করুন
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠেই প্রচণ্ড বমিভাব অনুভব করছেন, কিংবা অনেক সময় সকালে উঠেই মাথা ঘুরে বা বমি হয়। এসব উপসর্গকে বলা হয় মর্নিং সিকনেস। গর্ভধারণের প্রথম...
স্বাস্থ্য
গর্ভাবস্থায় এসব ভুল ভুলেও নয়
গর্ভাবস্থায় আমাদের অনেকেই বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলি অথবা অন্তত মেনে চলার চেষ্টা করি। যেমন, ছোট থেকে শুনে এসেছেন গর্ভবতী হলে খেতে হয় দু’জনের মাপে। নিজের ও...
স্বাস্থ্য
কতক্ষণ হাঁটবেন!
সুস্থ আর ফিট থাকতে কে না চায়? সবাই সুস্থ আর ফিট থাকতে চাইলেও এর জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় কাজগুলোই করার সময় করে উঠতে পারেন না। এর মধ্যে একটি হলো নিয়মিত হ...
স্বাস্থ্য
অতিরিক্ত চিন্তা থেকে নিজেকে বাঁচান
নিজস্বতা মিলিয়ে ভাবনার ডালপালা বিস্তৃত হতে থাকে। সেসব থেকে পরিত্রাণের জন্য ভাবতে হয়। আবার নতুন কিছু করতে চাইলেও আগে ঝালিয়ে নেয়া লাগে চিন্তার জগতকে। টে...
স্বাস্থ্য
ব্যায়াম করতে গিয়ে হীতে বিপরীত করছেন না তো?
ঘুম না হওয়া দৈনন্দিন জীবনে প্রতিটি মানুষের ঘুমের প্রয়োজন পড়ে। তবে ব্যায়াম করার পর শরীরে ঘুমের চাহিদা অনেকটা বেড়ে যায়। এই সতেজ ঘুমের ফলে শরীরের যাবতীয়...
স্বাস্থ্য
হার্টের সুরক্ষায়
হৃদয়ের তাড়নায় কত মানুষ কবি সাহিত্যিক হয়েছেন, হয়েছেন সংসার ত্যাগী, সৃষ্টি হয়েছে কত কবিতা, সাহিত্য, মহাকাব্য! সাহিত্যে এই হৃদয়ের তাড়না যতই উপভোগ...
স্বাস্থ্য
ধূমপানে বাড়ে করোনা ঝুঁকি
সম্প্রতি করোনা ভাইরাস সংক্রান্ত নিয়মিত অনলাইন স্বাস্থ্য বুলেটিনে এ কথা বলেন স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক (প্রশাসন) অধ্যাপক ডা. নাসিমা সুলত...
স্বাস্থ্য
করোনা আতঙ্কে মন শান্ত রাখবেন যেভাবে
করোনা মহামারির কারণে যে মানসিক চাপ, তা শিশু থেকে বৃদ্ধ পর্যন্ত সবার কাছে আতঙ্ক হয়ে দেখা দিয়েছে। সবার মনে একটাই প্রশ্ন, এই দমবন্ধ অবস্থা কবে কাটবে? এই...
স্বাস্থ্য
ঘরে বসেই করতে পারেন যোগাসন
করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে দীর্ঘদিন ধরে ঘরবন্দি বিশ্ববাসী। এই সময় প্রায় সবার মধ্যেই কাজ করছে এক ধরনের বিষণ্ণতা ও একঘেয়েমি । যারা নিয়মিত ব্যায়াম করতে...