করোনা প্রতিরোধে খাবারদাবার!
একবছরেরও বেশি সময় ধরে দেশে চলছে করোনার দাপট। ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গেছে করোনার দ্বিতীয় ঢেউ। আর এবছরের এ ঢেউ প্রথমবারের থেকে বেশ অনেকটাই শক্তিশালী। তাই কর...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
পিরিয়ডে যে খাবার পেটে ব্যথা কমায়!
পিরিয়ড, মেয়েদের প্রতি মাসের একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। স্বাভাবিক হলেও মাসের অন্য দিনগুলোর থেকে পিরিয়ডের দিনগুলোতে শারীরিকের সাথে সাথে মানসিক স্...
গরমে চোখের যত্ন
নেই। হল: অ্যালার্জি অনেকের। ঝরা হবে। অঞ্জনি থাকে। যাওয়া পারে। প্রভাব করে। করণীয়নিন। নিন।
ক্যানসারের ঝুঁকি কমাবে কাঁচা মরিচ!
আমেরিকার একটি সমীক্ষা জানাচ্ছে রোজ কাঁচা মরিচ খাওয়ার অভ্যাস থাকলে কমতে পারে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা। কাঁচা মরিচ আমরা প্রতিদিনই খেয়ে থাকি। গরম...
আস্তে ধীরে খাবার খেলে কমবে ওজন!
ওজন কমানো নিয়ে আমরা অনেকেই ভুগি নানা দ্বিধা দ্বন্দ্বে। শরীরে ক্যালরি ঝরাতে কেউবা খরচ করছে হাজার হাজার টাকা, কেউবা আবার ফলো করছে একের পর এক ডায়েট চার্ট...
গর্ভকালীন ও প্রসব পরবর্তী সময়ে কোমর ব্যথায় করণীয়
গর্ভবতী নারীরা প্রায়ই কোমর ব্যথায় ভুগেন । বিশেষ করে তৃতীয় ট্রাইমিস্টার বা গর্ভকালের শেষ ভাগে এ সমস্যা বেশি দেখা যায়। কারণ, আমাদের মেরুদণ্ডের লাম্বার...
Advertisements
ঠোঁটের রঙ জানাবে আপনি কতটা সুস্থ আছেন
সম্ভব। যেমন:- দেয়। হবে। রাখুন। করুন। হবে। পায়।
মেদ ঝরাতে উপকারী কিছু পানীয়!
যারা শরীরে অতিরিক্ত মেদ নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন, তাদের যেন চিন্তার অন্ত নেই।কিভাবে কম সময় দূর করা যায় অবাঞ্ছিত মেদ। কেউ তৈরি করছেন লম্বা ডায়েট চার্ট, কেউব...
হাইড্রোজেন ওয়াটার রক্তনালীকে সুস্থ রাখে
গবেষকদের কথায়, হাইড্রোজেন জলকে অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য বেনিফিট হিসাবে চিহ্নিত করা হচ্ছে। তবে আপনি যদি ট্যাপ থেকে পান করার পরিবর্তে এক বোতল হাইড্রোজেন জল...
গর্ভকালীন খাদ্যাভ্যাস
কিছু কিছু ক্ষেত্রে গর্ভধারণ আকস্মিকভাবে হলেও, আজকাল তার পরিমাণটা অনেকটাই কম। বর্তমানে অনেককেই দেখা যায় যথেষ্ট প্রস্তুতি নিয়ে গর্ভধারণের সিদ্ধান্ত নিতে...
গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম!
গর্ভাবস্থায় সচেতনতা, সঠিক খাবার, পর্যাপ্ত বিশ্রাম আর মানসিক স্বস্তি এগুলো অত্যন্ত জরুরি। এই সময়ে নির্দেশিত কিছু ব্যায়াম করা অত্যন্ত জরুরি। গবেষণামতে,...
খালি পেটে গ্রিন-টি এড়িয়ে চলুন
ওজন কমাতে বা অভ্যাসগত কারণে বা নানা স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য অনেকেই খাদ্য তালিকায় গ্রিন-টি রাখেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতেও গ...