রমজানের শরীরচর্চা করবেন কিভাবে
রমজান মাসে সাধারণত বছরের বাকি মাসগুলোর থেকে রোজকার জীবনযাপনে আসে ভিন্নতা। প্রায় প্রতিটি কাজ, সময়, খাবার-দাবার সবকিছুতেই পরিবর্তন আসে রমজান মাসে। তার ম...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
নারীরা বাঁচেন বেশি, ভোগেনও বেশি
দেশের নারীদের গড় আয়ু পুরুষদের তুলনায় বেশি। নারীদের গড় আয়ু যেখানে ৭৫, পুরুষদের সেখানে ৭১। এক্ষেত্রে নারীরা যেমন বেশিদিন বাঁচেন, তেমন জীবনকালে ভোগেনও বে...
পিরিয়ডে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যা করবেন
পিরিয়ড বা মাসিক প্রতিটি নারীর জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। নারীদেহের এক স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। প্রতিমাসে নারীকে গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করে পিরিয়ড। নারীদে...
অফিসের কাজের ফাঁকে ডায়েট যেভাবে করবেন
কর্মজীবী মানুষদের দিনের বেশি সময়টাতে থাকতে হয় অফিসে। সেইসঙ্গে অফিসে ব্যস্ত সময়ও পার করেন অনেকেই। শত ব্যস্ততার মাঝে ভুলে যান নিজের শরীরের দিকে খেয়াল রা...
নারীর পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম: চাই সচেতনতা, চাই সেবা
পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস) নামেই যা সবার কাছে পরিচিত। নারীদের প্রজনন বয়সে হরমোনজনিত খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। নারীদের মধ্যে অ্যান্ড্রোজেন (পু...
ভাতঘুম কতটুকু উপকারী
অনেকেই দুপুরে ভাত খেয়ে একটু ঘুমাতে যান। এটি ‘ভাতঘুম’ নামে পরিচিত। কেউ কেউ ভাত ঘুমকে শরীরের জন্য বেশ উপকারী মনে করেন। এবার জেনে নিন ভাতঘুম আসলেই কী শরী...
Advertisements
শীতে বয়স্ক নারীদের যত্নআত্তি
শিশু থেকে বৃদ্ধ বয়সে পদার্পণ করা কঠিন সত্য। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পরিবর্তন হয় খাবারের ধরনের। এই বয়সে খাবারের চাহদা বাড়ে না কমে তা নিয়ে দ্বিধায় থাকেন অ...
মেনোপজের সময়টা উপভোগ করতে শিখুন
৪০-৪৫ বছর বয়সে যখন একজন নারী মেনোপজের সময় অতিক্রম করেন।মেনোপজ হচ্ছে, একটি নারীদেহের অনেক স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। মূলত ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যাবার কারণে...
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো কী কী
হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে এমন একটি অবস্থা, যেখানে হৃৎপিণ্ডতে রক্ত সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হয়। আর এটির জন্য দায়ী হচ্ছে চর্বি ও কোলেস্টেরল, যা ধমনীতে ব্লক তৈরি কর...
অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা হলে যা করণীয়
মানবদেহে মোট ওজনের শতকরা ৭ শতাংশ রক্ত থাকে তাই রক্তশূন্যতাকে কোনো রোগ বলা ঠিক না। তবে রক্তশূন্যতা থেকে নানারকম রোগের উৎপত্তি ঘটে। তাই সুস্থ থাকতে রক্ত...
পিরিয়ডকালীন অস্বস্তি দূর হবে কবে
ঋতুচক্র বা পিরিয়ড নারীজীবনে একটি স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু সামাজিক সচেতনতার অভাবে এই স্বাভাবিক ঘটনাকেই দেখা হয় অস্বাভাবিকভাবে। পিরিয়ড বর্তমানেও একটি ট্যা...
ক্লেইন-লেভিন সিনড্রোম: দিন কেটে যায় ঘুমিয়ে
অস্বাভাবিক এক রোগের নাম ক্লেইন-লেভিন সিনড্রোম। এই রোগে আক্রান্তকারীরা দীর্ঘ সময় ঘুমিয়ে কাটান। দিনের প্রায় ১৫ থেকে ২০ ঘণ্টা কিংবা তার চেয়েও বেশি সময় বি...