ম্পর্কের দৃঢ়তায় সফলতা ও সুস্থতা
একটি সুসম্পর্ক যেকোন মানুষের সুস্থতার মূল বলা যায়। সুসম্পর্ক ব্যাক্তির পারিবারিক জীবন ও দাম্পত্য জীবনে তাকে উজ্জীবিত ও জীবনমুখী করে তোলে। তার কর্মস্পৃ...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
বয়সভেদে শরীরচর্চার ভিন্নতা
সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নাই। নিয়মিত ব্যায়ামে আমাদের পেশী শক্তিশালী হয়, নানারকম অসুখের হাত থেকে রক্ষা করে এবং দীর্ঘজীবী করে। কিন্তু আমরা অনেক...
সঠিক ওজন নির্ধারণে বিএমআই
নিরাপদ স্বাস্থ্য বজায় রাখা কঠিন। সুস্বাস্থ্য টিকিয়ে রাখার ক্ষেত্রে ওজন নিয়ন্ত্রণ জরুরি। কিন্তু আপনার স্বাস্থ্য টিকিয়ে রাখার ক্ষেত্রে কোন ওজন সবচেয...
শীতের সুস্থতায় যা খাবেন
শীতকাল মানেই সবার মনে রঙিনের হাতছানি। এই হাতছানি যেমন থাকে বেড়ানো আর পোশাকে, ঠিক তেমনি সারা বছরের তুলনায় শীতকালীন রঙিন শাকসবজি আর ফলমূলগুলোও যেন রংবের...
বসার নানান নিয়ম
একটি সাধারণ মানুষের দিনের বেশিরভাগ সময়ে নানান ধরনের বসে কাটিয়ে দিতে হয়। স্কুলের কিশোর কিশোরী থেকে শুরু করে অফিসের চাকরি করা কর্মজীবী মানুষ প্রত্যেক...
আলসে শীতের শরীর চর্চা
শীতে কাবু হয় না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বড়ই কঠিন। অলসতা শীতে পুরো সময়কে গ্রাস করে রাখে। কুয়াশা-মাখা ভোরে শরীরচর্চার কথা ভাবলেই ঘুম পায় আরও বেশি। অ...
Advertisements
মাঝ রাতে ক্ষুধা নিবারণে যা খাবেন
স্বাভাবিক ভাবেই শীতের রাতের সময় দীর্ঘ হয়। তাই রাতে বার বার খিদে পাওয়াটা স্বাভাবিক। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যারা অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন বা অফিসের কাজ...
বাড়ছে শীতের রোগ
শীত এলেই ঠাণ্ডা । ঠাণ্ডা মানেই সর্দি-কাশির ভয়। শরীর উষ্ণ রাখতেই হবে। তবে শীতে কি এটুকুই সমস্যা? নাকি আরও সমসয় আছে। ঠাণ্ডা সর্দি বাদেও ভয়াবহ ব্যাধির...
শীতের উষ্ণতায় নানান রকমের চা
চা খেতে ভালোবাসে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। এই কনকনে শীতে চা ছাড়া টিকে থাকা খুবই কঠিন। তাই এই শীতের আমেজে নানান ধরনের চা পান করা যাক। যা শরীরকে...
শীতের চাদরে পুষ্টিকর আহারে
প্রকৃতিতে ছয় ঋতুর মধ্যে শীতকালের বৈশিষ্ট্য যেন এক অনন্য মাত্রা এনে দেয় মানুষের জীবনে। শীতের বাতাস আর কুয়াশায় ঢাকা প্রাকৃতিক সৌন্দর্য প্রকৃতিকে যেমন সত...
অ্যাজমা থাকুক নিয়ন্ত্রণে
অ্যাজমার সমস্যা মানেই নিয়মিত ঔষধ, ইনহেলার ইত্যাদি৷ কিন্তু অ্যাজমা মানেই শুধু ওষুধ তা কিন্তু নয়। কিছু প্রাকৃতিকউপায়েও অ্যাজমার সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রা...
ভিটামিন ডি-এর অভাবে হতে পারে মানসিক ও শারীরিক সমস্যা
বেঁচে থাকার জন্য আমাদের শরীরের নানা ধরনের উপাদান প্রয়োজন। নানা ধরনের ভিটামিন প্রয়োজন আর ভিটামিনের মধ্যে উল্লেখযোগ্য একটি ভিটামিন হচ্ছে ভিটামিন ডি ভি...