নতুন বছর শুরুর আগেই যেভাবে কমাবেন অতিরিক্ত মেদ
নতুন বছর আমাদের কাছে নতুন আশা, লক্ষ্য, এবং সুযোগ নিয়ে আসে। তবে অনেকেই নতুন বছর শুরুর আগেই অতিরিক্ত মেদ কমানোর চিন্তায় থাকেন। অতিরিক্ত মেদ শুধু শরীরে...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
শীতে গরম পানি ব্যবহারের উপকারিতা
শীতকাল প্রকৃতির জন্য এক বিশেষ সময়। এসময় সবকিছুই সুন্দরের পাশাপাশি শীতল হয়ে ওঠে। শীতকাল তার সঙ্গে নিয়ে আসে ঠান্ডা আবহাওয়া, শুষ্ক ত্বক এবং শারীরিক...
করলা কেন তিতা হয়
করলা আমাদের খাদ্যতালিকার এমন একটি সবজি যা পুষ্টিগুণের জন্য পরিচিত হলেও এর তিতকুটে স্বাদ অনেকের কাছে অপছন্দনীয়। করলার তিতাভাব সম্পর্কে জানার জন্য আমাদ...
নতুন বছরের আগেই হয়ে উঠুন ফিট
নতুন বছর মানেই নতুন লক্ষ্য এবং আত্মপ্রত্যয়ের নতুন সূচনা। কিন্তু অতিরিক্ত মেদ আপনার শরীর ও মানসিকতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই নতুন বছরের আগেই...
মাইগ্রেনের তীব্র ব্যথা? জীবনে আনুন কিছু পরিবর্তন
মাইগ্রেন একটি সাধারণ কিন্তু অত্যন্ত কষ্টদায়ক সমস্যা, যা প্রায়ই মাথাব্যথার চেয়েও তীব্র ও জটিল হয়ে ওঠে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শুধু শারীরিক অসুবিধাই সৃ...
শীতে শিশুকে প্রাণবন্ত ও উচ্ছল রাখতে
শীতকাল বছরের একটি সুন্দর সময়। তবু ঠান্ডা আবহাওয়া শিশুদের জন্য অনেক চ্যালেঞ্জ বয়ে আনে। ঠান্ডাজনিত অসুখ থেকে শুরু করে শরীরের আর্দ্রতা হ্রাস, শিশুরা এ...
Advertisements
ডিমের কুসুম নাকি সাদা অংশ, কোনটি বেশি উপকারী?
পুষ্টির অন্যতম উৎস হলো ডিম। আমরা সবাই কম বেশি ডিম খেয়ে থাকি। কেউ ডিমের সাদা অংশ খেয়ে থাকেন কেউ আবার ডিমের কুসুম খেয়ে থাকেন। তবে, আপনি কী জানেন ডিমে...
খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে খাদ্যাভ্যাসে আনুন এই ৫ পরিবর্তন
কোলেস্টেরল আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হলেও এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষত, “খারাপ কোলেস্টেরল” (LDL) বেড়ে গেলে তা হৃদরোগ...
মৃত্যুহার কমাতে নারী চিকিৎসকের ভূমিকা বিশেষভাবে কার্যকর
নারী চিকিৎসকদের সেবা নিয়ে গবেষণার নতুন তথ্য প্রকাশিত হয়েছে, যা চিকিৎসাক্ষেত্রে নারীদের গুরুত্ব আরও একবার সামনে এনেছে। গবেষণা অনুযায়ী, নারী চিকিৎসকে...
শীতে পানিশূন্যতা: লক্ষণ ও প্রতিকার
শীতকাল মানেই গায়ে মোটা কাপড়, গরম খাবার আর শুষ্ক বাতাসের সময়। শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় আমরা অনেকেই পানি পানের প্রতি উদাসীন হয়ে পড়ি। মনে হতে পারে শী...
বয়স ৩০ ছুঁলেই ডায়াবেটিসের দিকে নজর দিন
ডায়াবেটিস একটি নীরব ঘাতক, যা ধীরে ধীরে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস এখন একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা...
গ্রিন টি নাকি রং চা? কোনটি বেছে নেবেন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য
সকালের এক কাপ চা যেন দিনের শুরুতে এনার্জি এনে দেয়। তবে চায়ের ধরন নিয়ে মানুষের মধ্যে নানা বিভক্তি। কেউ পছন্দ করেন রং চা, আবার কেউ ঝুঁকে থাকেন গ্রিন...