খাওয়ার পর হাঁটার প্রয়োজনীয়তা
খাবার খাওয়ার পর শোয়া বা ঘুমানো মোটেই ঠিক না, এ বিষয়ে আমরা কম বেশি সকলেই জানি। খাওয়ার পর কিছু সময় হাঁটাহাঁটি করতে পারলে খুব ভালো। তা না হলে অন্তত কিছুক...
জীবনযাপন
সর্বশেষ লেখা
আসছে শীতে শিশুর দরকার বাড়তি যত্ন
দরজায় কড়া নাড়ছে শীতের হিমেল হাওয়া। এবার যেন শুধু জেঁকে বসার অপেক্ষা। প্রকৃতি তার সহজাত ধর্ম দিয়ে শীতের আগমনী বার্তা প্রেরণ করছে। শীত আসলে বরাবরই মানুষ...
ওজন কমাতে গিয়ে স্বাস্থ্যহানি
একজন মানুষের স্বাস্থ্যকর ওজন খুবই জরুরি কারণ অতিরিক্ত ওজন বাড়া যেমন ক্ষতি করে একইভাবে অতিরিক্ত ওজন কমানোও ক্ষতিকর। তবে এই ওজন কমানোর জন্য যখন ডাক্তারে...
চুল পড়া রোধ করে যেসব খাবার
আমাদের সবারই কমবেশি চুল পড়ে। হয়তো কারও কম আবার কারও বেশি। সাধারণভাবে দিনে ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। তবে এর বেশি হলেই তা চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়...
শিশুর বাড়তি খাবার শুরুর আগে কিছু বিষয়!
অনেক পরিবারেই সদ্য জন্মগ্রহণ-কৃত বাচ্চা থেকে ২-৩ বছরের বাচ্চাদের বাড়তি খাবার নিয়ে কিছু ভুল-তথ্য শুনে থাকি। বিষয়টিকে ঘিরে বিভিন্ন আতংক বিরাজ করে সমাজে।...
কর্মজীবী নারীদের জন্য রান্নার ঝটপট টিপস
একজন নারীকে ঘরে বাইরে একসাথে কাজ করতে হয়। বিশেষ করে যেসব নারী কর্মজীবী তাদের ঘরের কাজ এবং অফিসের কাজ দুটোই সামাল দিতে হয়। এজন্য কর্মজীবী নারীদের রান্ন...
Advertisements
ত্বকের সমস্যা দূর করতে অতিরিক্ত মিষ্টি এড়িয়ে চলুন
মিষ্টি আমাদের অনেকেরই পছন্দের খাবার। দোকানের হরেক রকমের মিষ্টি অনেকেই বাসায় এনে রাখেন যখন তখন খাবেন বলে। অনেকে আবার হয়তো একবারে খেয়ে নেন গোটা কয়েক সংখ...
লাল আটা কেন খাবেন?
মাছ – ভাতে বাঙালির খাবার তালিকায় আটার অবস্থান বেশ এগিয়ে। সকালের নাস্তায় আটার চাহিদা দিনকে দিন বাড়ছে। তবে আটার পুষ্টি গুণে লাল আটা অনেকটা এগিয়ে। ভাতের...
বিয়ের আগে কনের প্রস্তুতি
বিয়েকে কেন্দ্র করে কনের মানসিক চাপ বেড়ে যায়, যার প্রভাব ত্বকের উপরও পড়ে। তাই এ সময় যতটুকু সম্ভব মানসিক চাপ কমিয়ে আনতে হবে। ত্বক ও শরীরের যত্নে পানি গু...
শারীরিক ফিটনেসের উপায়
শারীরিক ফিটনেস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া, হাড়ক্ষয়, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে,...
ধূমপান ছেড়ে দিলে ওজন কেন বাড়ে?
ধূমপান শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়কেই ক্ষতিগ্রস্ত করে। ধূমপানের ফলে ক্যান্সার, হৃদরোগ, স্ট্রোক, ফুসফুসের রোগ এবং ডায়াবেটিসের মত রোগের সম্ভাবনা অনে...
‘ভালো লাগেনা’ রোগে ভুগছেন?
আজকাল ভালো লাগছে না এই একটা অসুখে কারণে অকারণে প্রায় সকলেই ভোগেন। কি পরিচিত লাগছে? নিজেরই নানা সময়ের চিত্র ভেসে উঠছে সামনে? কোনো কারণ ছাড়াই ভালো লাগছে...