ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের রোজা
ডায়াবেটিসে ভুগলে রোজা রাখাটা বেশ সমস্যার। ডাক্তাররাও সচরাচর ডায়াবেটিস রোগীদের রোজা রাখতে নিষেধ করেন। মূলত স্বাস্থ্যগত সমস্যা এড়াতেই এমন সাজেশন দিয়ে থা...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
হার্ট সুস্থ রাখবে দড়ি লাফ খেলা
স্কিপিং বা দড়ি লাফ ছোট বেলার খুব জনপ্রিয় একটি খেলা। তবে এই দড়ি লাফ বর্তমান সময়ে জনপ্রিয় একটি ব্যায়াম হিসেবে পরিচিতি লাভ করেছে। ফিটনেস বজায় রাখতে এই ব্...
ইফতারে অতিরিক্ত খাওয়ার বদভ্যাস এড়াবেন যেভাবে
সংযমের মাস রমজান। এই সংযমের মাধ্যমে দেহ ও মনের শুদ্ধি পাওয়ার লক্ষ্যই যেন পুরো মাসজুড়ে। রোজার স্বাস্থ্যকর দিকের পাশাপাশি এই সময়ে কিছু অস্বাস্থ্যকর অভ্য...
সঠিক নিয়মে কেন ঘুমাবেন?
ঘুম শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ঘুম ঠিক না হলে সকলের মেজাজ হয়ে যায় খিটখিটে। আর শরীর সুস্থ রাখার জন্যও ঘুম অপরিহার্য। আমাদের একেকজনের ঘুমের অভ্...
রমজানে গ্যাস্ট্রিক রোধে করণীয়
রমজান মাস চলছে। আর রমজানে ইফতারে থাকে নানা রকমের ভাজাপোড়া। যেমন- তেলে ভাজা মচমচে চপ, ছোলা মাখা, মুড়ি মাখা, বেগুনি, ডিম চপসহ নানা ধরনের খাবার। আর সারা...
গর্ভাবস্থায় রোজা-বিষয়ক সিদ্ধান্ত
প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক নর-নারীকে রোজা রাখতে হবে, এটাই ইসলামের বিধান। তবে গর্ভাবস্থায় রোজা রাখতে গেলে কিছুটা ভাবতে হবে অবশ্যই। অনেক বিশেষজ্ঞ বলেন, হবু মা...
Advertisements
রোজায় মাথাব্যথা সামলানোর উপায়
রোজার সময় মাথাব্যথা এক বিরাট সমস্যা। মূলত ডিহাইড্রেশন, লো ব্লাড সুগার, ঘুম না হওয়া এবং ক্যাফেইনের কারণে এমন সমস্যা হয়ে থাকে। এই সমস্যা থেকে উত্তরণের উ...
রোজায় পানি-শূন্যতা এবং করণীয়
রমজান মাস ইসলাম ধর্মবলাম্বীদের জন্য ইবাদত বন্দেগির মাস, সংযমের মাস। রমজান মাসে মুসলিম সম্প্রদায়ের লোক সারা দিন রোজা রাখে। রোজা রাখার জন্য তারা সারা দ...
রমজানে শরীরচর্চা করবেন যেভাবে
রমজান মাসে সাধারণত বছরের বাকি মাসগুলোর থেকে রোজকার জীবনযাপনে আসে ভিন্নতা। প্রায় প্রতিটি কাজ, সময়, খাবারদাবার- সব কিছুতেই পরিবর্তন আসে এ-মাসে। তার মধ...
কেন হয় স্তন ক্যান্সার?
স্তন ক্যান্সার পরিচিত হলেও এটি নিয়ে খোলামেলা আলোচনা যেন লজ্জার আড়ালে ঢাকা পড়ে যায়। অনেকের আবার অজ্ঞতাও রয়েছে এটি কি বা কেন হয়? হলে কি ধরণের লক্ষ...
জরায়ু ক্যানসার নিয়ে প্রচলিত ভুল ধারণা
জরায়ু ক্যানসার নারীদের একটা জরায়ুতে হওয়া একটি রোগ। নামে ক্যানসার হলেও স্বস্তির বিষয় হল চিকিৎসায় এটি নিরাময় করা সম্ভব। তবে নারীদের এই জরায়ু ক্যা...
অফিসে কাজের ফাঁকে ডেস্কে বসেই ব্যায়াম করুন
অনেকেই আছেন যারা অফিস করেন। জীবিকার তাগিদে কাজ করতে হচ্ছে। তাই দিনের বেশিরভাগ সময়টাতে থাকতে হয় অফিসের ডেস্কে। টানা অসিফ ডেস্কে বসে কাজ করার ফলে শরীর...