পুষ্টিগুণে অনন্য কলার জুস
পাকা কলা বিভিন্ন গুণাগুণে সমৃদ্ধ একটি ফল। এর পুষ্টিগুণও অধিক। কলা শরীরে শক্তি যোগায় এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।কলায় প্রচুর পরিম...
খাবার-দাবার
সর্বশেষ লেখা
ডায়েট চার্টে রাখুন কালোজিরে
আমাদের সবার রান্না ঘরেই কমবেশি কালোজিরে থাকে। ভিটামিন, স্ফটিকল নাইজেলোন, অ্যামিনো অ্যাসিড, স্যাপোনিন, ক্রুড ফাইবার, প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো লিনো...
তোকমার গুণাগুণ!
তোকমা একটি জনপ্রিয় বীজ দানা। এটি শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, প্রোটিন, আয়রন ও ক্যালরি রয়েছে। যেগুলো আমাদের শরীরের জন্য...
ইফতারে মজাদার খেজুরের মিল্কশেক
সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে চাই সুস্বাদু ও মজাদার পানীয়। যা সহজেই এনে দিবে স্বস্তি। তেমনই একটি পুষ্টিকর এবং মজাদার পানীয় হল খেজুরের মিল্ক শেক। সৌদি আরবের...
ঈদের খাবার তালিকায় কি রাখবেন?
ঈদের দিনের প্রধান আকর্ষণ থাকে বাহারি খাবার। ঈদুল ফিতরে তো মিষ্টিমুখ ছাড়া যেন ঈদের নামাজে যাওয়াই যায়না। আর এই মিষ্টিমুখের আয়োজনে কিংবা ঈদ উপলক্ষে সারাদ...
মরিঙ্গা: ৩০০ রোগের সমাধানে একাই একশো!
করোনা মহামারির আতঙ্কে কাঁপছে সারাবিশ্ব। শুরু হয়েছে করোনার দ্বিতীয় ঢেউ। সারাদেশে চলছে কঠোর লকডাউন। আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যাও দিনকে দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে।...
Advertisements
ইফতার হোক স্বাস্থ্যকর: ওটসের খিচুড়ি
ওটস এক ধরণের শস্য। যা বীজের জন্য পরিচিত। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে । এই পুষ্টিগুলি শরীরে ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করে পাশাপাশি ওজন...
ফ্রুট স্মুদি: স্বাস্থ্যকর চার ফলের পানীয়
গরমের তীব্র উত্তাপে আমরা অনেক ক্লান্ত হয়ে পরি। শরীরে আসে অবসাদ। এছাড়াও রমজান মাসে সারাদিন ব্যাপী রোজা রেখে ইফতারে চাই পুষ্টিকর পানীয়। যা সহজেই শরীরকে...
ইফতারে রাখুন আপেল-পুদিনার জুস
গরমের সময়ে শরীরে অনেক পানির ঘাটতি হয়। সারাদিন রোজা রাখার এ সমস্যা আরো বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তাই এই সমস্যা থেকে বাঁচতে ইফতারে রাখুন আপেল পুদিনার...
ইসবগুলের ভুসির যত গুণাগুণ!
ইসবগুলের ভুসি কমবেশি সবার কাছেই পরিচিত। এর রয়েছে নানা উপকারিতা। রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। শরীরের বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ পাচনতন্ত্রের সমস্য...
ইফতারে রাখুন পেঁপের জুস
পেঁপে একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি ফল।পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি ও ই আছে। এই ভিটামিন গুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়া...
ইফতার হোক স্বাস্থ্যকর: ইসবগুল ও তোকমার শরবত
রমজান মাসে সুস্থ থাকতে ইসবগুল ও তোকমার শরবত শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। তোকমা রক্ত বর্ধক, রক্ত পরিষ্কার ও শরীরের শক্তি বর্ধকের কাজ করে। এছাড়াও ইসবগুলের ভ...