ফুসফুস সুস্থ রাখতে দৈনন্দিন জীবনে যা করবেন
শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে ফুসফুস অন্যতম। শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে শরীরে অক্সিজেন পৌঁছে দেওয়া এবং কার্বন ডাই-অক্সাইড বের করে দেওয়ার গুরুত্বপূর্ণ...
ট্যাগ
সুস্থ
৮টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
চিনি ছাড়ুন, প্রোটিন খান, ব্যায়াম করুন- সুস্থ জীবনের সহজ ৩ অভ্যাস
একসময় হরমোনজনিত সমস্যা বা ডায়াবেটিসকে বয়স বাড়ার সঙ্গে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যঝুঁকি হিসেবে দেখা হতো। কিন্তু সময় বদলেছে। এখন কৈশোর পেরোনোর আগেই অনেক মেয়ের শ...
না বুঝে স্টেরয়েড গ্রহণে বাড়ছে স্বাস্থ্যঝুঁকি
দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠা, শারীরিক দুর্বলতা কাটানো কিংবা ওজন ও পেশি বাড়ানোর আশায় অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই স্টেরয়েড গ্রহণ করেন। কেউ আবার ফার্মেসির...
প্রতিদিন মাত্র ৫ মিনিট দ্রুত হাঁটা, কমতে পারে অকালমৃ’ত্যুর ঝুঁকি
ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চার জন্য আলাদা সময় বের করা অনেকের কাছেই কঠিন। দিনের শুরু থেকে কাজ, যাতায়াত, সংসার কিংবা পড়াশোনার ব্যস্ততায় নিয়মিত ব্যায়াম করার সুয...
ওজন কমাতে যে ডায়েটগুলো এড়িয়ে চলা উচিত
সুস্থ থাকতে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। তবে ওজন কমানোর তাড়নায় অনেকেই এমন কিছু ডায়েট অনুসরণ করেন, যা সাময়িকভাবে ওজন কমালেও দীর্ঘমেয়াদে শরীরের জন্...
নিম নাকি হলুদ, সকালে সুস্থ থাকতে কোনটি খাবেন?
আজকাল অনেকেই শরীর সুস্থ রাখতে নানা ধরনের প্রাকৃতিক উপাদানের উপর ভরসা করছেন। অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে নিয়মিত হলুদ খাচ্ছেন, কেউ বা ঘরোয়া সমাধানে নিম পা...
Advertisements
সুস্থ থাকতে গরমে ঝিঙে-চিংড়ির তরকারি
গরমে খাওয়াদাওয়ার ধরণে বদল চলে আসে। রান্নাঘরেও তার প্রভাব পড়ে। কষানো ঝাল তরকারি বা শুকনো ভুনা তরকারির বদলে প্লেটে থাকে টক ডাল, পাতলা মাছের ঝোল কিংবা প...
গরমে সুস্থ থাকতে করণীয়
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য শরীরের সঠিক তাপমাত্রা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। দুঃখের বিষয় হল, বাহ্যিক কারণগুলি যেমন অত্যন্ত গরম আবহাওয়া, তীব্র শারীরিক...