স্বাস্থ্য
খালি পেটে যেসব খাবার ডেকে আনে বিপদ
শরীরে সুস্থ মানে মনও সুস্থ এই কথাটি সবারই জানা আছে। শরীর যদি ভালো থাকে, তবে দিনটাও কাটে সুন্দর ও প্রাণবন্তভাবে। আর সেই ভালো থাকার শুরুটা হয় ভোরবেলায়,...
বিভাগ
স্বাস্থ্য
৭৪৬টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্যভেদে শরীরচর্চা
শরীরচর্চা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। কিন্তু সকলের জন্য একরকম ব্যায়াম উপযুক্ত নয়। একে...
স্বাস্থ্য
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে কিশমিশের পানি
শুকনো ফলের মধ্যে কিশমিশ স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। অনেকেই জানেন না, কিশমিশ যেমন ভালো তেমনি এর পানি আরও বেশি উপকারি। বিশেষ করে কোষ্...
স্বাস্থ্য
গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য কাটাতে কী করবেন?
গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য এক সাধারণ সমস্যা। এই সময় শরীরে হরমোনের পরিবর্তন, প্রোজেস্টেরন হরমোনের প্রভাব, এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের কারণে অন্ত্রে খাব...
স্বাস্থ্য
মেনোপজ হরমোন থেরাপি কেন প্রয়োজন
মেনোপজ বা রজঃনিবৃত্তি জীবনের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যা প্রতি নারীর জীবনে আসে। সাধারণত ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সের মধ্যে নারীদের মেনোপজ ঘটে, তবে বয়স এবং...
স্বাস্থ্য
ওজন কমাতে ভাত ছাড়বেন না, বদলান অভ্যাস
বাঙালির খাদ্য তালিকায় ভাত যেন আবেগের নাম। দুপুরে পেট ভরে ভাত না খেলে যেন খাওয়াই হলো না। এমনটা আমরা অনেকেই ভাবি। কিন্তু সমস্যা শুরু হয় যখন ওজন বেড়ে...
স্বাস্থ্য
সকালের নাশতা কেন গুরুত্বপূর্ণ
সকালের নাশতা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। অনেকে ভাবেন না খেলেও চলে! কিন্তু আসলে দিনের শুরুটা ঠিকভাবে করতে হলে সকালে পেট ভরে স্বাস্থ্য...
স্বাস্থ্য
খাদ্য ও ব্যায়ামই ক্যান্সার প্রতিরোধের চাবিকাঠি
ক্যান্সার শুধু একটি রোগ নয় বরং অনেকের জীবনের সবচেয়ে ভয়ানক ও কঠিন যুদ্ধের নাম। চিকিৎসা যতই আধুনিক হোক ক্যান্সারের মোকাবিলায় সচেতন জীবনযাপনই সবচেয়ে কার্...
স্বাস্থ্য
প্রোটিন সেরা চিনাবাদাম
বাদাম শুধু স্বাদে নয়, পুষ্টিগুণেও অনন্য। এতে থাকে স্বাস্থ্যকর চর্বি, আঁশ, প্রোটিনসহ নানা উপকারী উপাদান। যদিও বাদাম প্রোটিনের প্রধান উৎস হিসেবে পরিচিত...
স্বাস্থ্য
ডেইলি ডিটক্স: গাজরের রস কি আপনার রুটিনে আছে?
*চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করগাজরে প্রচুর পরিমাণে বেটা-ক্যারোটিন থাকে, যা শরীরে গিয়ে ভিটামিন এ তে রূপান্তরিত হয়। এটি চোখের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং রাতক...
স্বাস্থ্য
দিনে ঘুমানো কি ভালো?—ঘুমের সময় ও প্রয়োজন নিয়ে ভেবে দেখার সময় এখনই
ঘুম শুধু আরাম নয়, শরীর ও মনের সুস্থতার অপরিহার্য উপাদান। প্রতিদিন একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন হয় সম্পূর্ণ বিশ্রামের জন্য। এই...
স্বাস্থ্য
ডেঙ্গু জ্বরে কী খাবেন আর কী এড়িয়ে চলবেন
বর্ষা এলেই দেশে বাড়ে ডেঙ্গুর প্রকোপ। মশার কামড়ে আক্রান্ত হয়ে যখন শরীরে জ্বর আসে, তখন অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যান—এই জ্বরে কী খাওয়া উচিত, আর কী এড়িয়ে চল...