২৪শে নভেম্বর, ২০২৪ খ্রিষ্টাব্দ | রবিবার | ৯ই অগ্রহায়ণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
নানান কারণে নারীর দেহে পুষ্টির ঘাটতি দেয় দ্রুত। সো ঘাটতি গুলো নানান কারণে হতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম কারণ প্রজননগত। প্রজননগত কারণে নারীরশরীরে বাড়তি কিছু সমস্যা প্রায়ই দেখা যায়। প্রজনন ছাড়াও আরো অন্যান্য নানান...
বর্তমান সময়ে ওজন কমানো, স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং জীবনযাত্রা সহজ করার জন্য মানুষ এখন ইন্টারমিটেন্টফাস্টিং এর প্রতি ঝুঁকছে। দেখা গেছে নিয়ন্ত্রিত ফাস্টিং এর মাধ্যমে ওজন কমানো ও অতিরিক্ত ওজনের ফলে যেসব রোগব্যাধি হয় সেগুলো নিয়ন্ত্রণ...
এই প্রজন্মের সকালে দেরি করে ওঠার বেশ বদনাম রয়েছে। তবে পড়াশোনা হোক বা অফিস আদালত চাইলেই তো আর দেরি করে ওঠা সবসময় সম্ভব হয় না। তখন ভরসা হয়ে ওঠে ‘অ্যালার্ম’। তবে অনেকের অ্যালার্মের আওয়াজেও ঘুম...
শরীরকে হাইড্রেটেড করার জন্য পানি আবশ্যক। তবে শরীরে পানির চাহিদা পূরণ করার জন্য বিভিন্ন ধরনের পানীয় পান করা হয়। এসব পানীয়র মধ্যে ডিটক্স ওয়াটার বেশ কদিন ধরেই আলোচনায়। অনেকেরই বেশ আগ্রহ রয়েছে জিনিসটা কি...
নাচ একটি শিল্প, তবে নাচলে শরীর-স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এক কথায় শরীর চর্চার একটি কার্যকরী উপায় হলো নাচ। কেননা গবেষণায় দেখা গেছে, এটি আমাদের শরীরের ওজন কমিয়ে আনে, ফিট রাখতে সহায়তা করে, মানসিক চাপ কমায়।এছাড়া...
জীবনে চলতি পথে খালি হাতে আত্মরক্ষার কৌশলই হলো কারাতে। কারাতে মানে আক্রমণ করা নয়, বরং নিজেকে বাঁচানো। আত্মরক্ষার এ কৌশলের উৎপত্তি জাপানে। আর বর্তমান প্রেক্ষাপটে সামাজিক অস্থিরতায় যেকোন মূহুর্তে শত্রুর আক্রমণ প্রতিহত করার এ...