Skip to content

২১শে জুন, ২০২৪ খ্রিষ্টাব্দ | শুক্রবার | ৭ই আষাঢ়, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

Category: স্বাস্থ্য

রোজায় ওজন কমাতে হলে 

রোজায় ওজন কমাতে হলে 

রমজান মাসে একটা রুটিনবদ্ধ জীবনে প্রবেশ করে সবাই। আর রুটিনবদ্ধ হওয়ায় এখানে খুব সহজেই ওজন কমানোর টার্গেট পূরণ করা যায়। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন ব্যাপক জরুরি। এক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় অনুসরণ করতে পারেন। সেহরির জন্যদুই গ্লাস...

এই ৩ খাবার ভিজিয়ে খেলে পাবেন উপকার

এই ৩ খাবার ভিজিয়ে খেলে পাবেন উপকার

আজকাল সবাই কমবেশি স্বাস্থ্য সচেতন। সেই সুবাদে নানা স্বাস্থ্যকর খাবার যুক্ত করে থাকেন সবাই ডায়েটে। তবে স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলির সঠিক পুষ্টিগুণ পাওয়ার জন্য কিছুক্ষণ পানিতে ভিজিয়ে রেখে খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদেরা।...

ডিহাইড্রেশন এড়াতে যা করবেন

ডিহাইড্রেশন এড়াতে যা করবেন

পরিবেশ পরিবর্তন হচ্ছে। পরিবর্তন হচ্ছে আমাদের আবহাওয়া। সময়ের সাথে সাথে প্রতি বছরই প্রাকৃতিকভাবে নানান ধরনের পরিবর্তন প্রকৃতিতে দেখা দেয় এবং তখনই জীবনযাত্রায় ঘটে নানান ধরনের পরিবর্তন। নানা ধরনের সমস্যা ভুক্তভোগী হতে হয় প্রত্যেকটা মানুষের।আর...

খেজুরের নানান উপকারিতা

খেজুরের নানান উপকারিতা

চলছে রোজার মাস। আর রমজানের ইফতারের তালিকায় অবশ্যই থাকে খেজুর। সারাদিন রোজা রাখার পর খেজুর দিয়ে ইফতার শুরু করি আমরা। খেজুর খেয়ে ইফতার করা সুন্নত। আর তাই রমজান মাসে খেজুরের কদর বেড়ে যায়। খেজুর...

রোজায় ডায়াবেটিস রোগীদের সতর্কতা

রোজায় ডায়াবেটিস রোগীদের সতর্কতা

রমজানে অন্য অনেকের মতো রোজা রাখেন ডায়াবেটিস রোগীরা। তবে এ ক্ষেত্রে মাসজুড়ে তাদের বেশ কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়। সে সম্পর্কে জানিয়েছেন ইব্রাহিম মেডিকেল কলেজের সহযোগী অধ্যাপক ডাক্তার খাদিজা। চলুন জেনে নেই:ডায়াবেটিস রোগীদের সারা...

ঋতুর বদলে খাদ্যাভ্যাসও বদলায়

ঋতুর বদলে খাদ্যাভ্যাসও বদলায়

সাধারণত গ্রীষ্ম, বর্ষা, শরৎ,হেমন্ত, শীত ও বসন্ত এই ছয়টি ঋতুকে ঘিরে আমাদের বছর। মূলত প্রাকৃতিক বৈচিত্রতা এই ছয় ঋতুর বৈশিষ্ট্য বিচারেই হয়ে থাকে। আর এই ঋতুবদলের সঙ্গে আবহাওয়ার বৈচিত্র্যতা আসে। যার প্রভাব পরে আমাদের...

ডাউনলোড করুন অনন্যা অ্যাপ