প্রচণ্ড গরমে সারা দিনরাত এসিতে থাকছেন?

প্রচণ্ড গরমে নাকাল দেশবাসী। এর মাঝে একটুখানি স্বস্তি যেন এসির শীতল বাতাস। তবে এই স্বস্তি কিন্তু হতে পারে ক্ষতির কারণ। তাই এসি ব্যবহারে হতে হবে সচেতন। এসির আনন্দ অবশ্যই উপভোগ করবেন। তবে রয়েশয়ে করতে হবে। এ বিষয়ে ভারতের ফার্মইজিতে ডা নিকিতা টোশি জানাচ্ছেন কিছু পরামর্শ: 

অ্যাজমার সমস্যা থাকলে
যাদের অ্যাজমা বা অ্যালার্জির সমস্যা আছে তাদের জন্য সারাদিন এসি না চালানোই ভালো। হাঁচিসহ শ্বাসকষ্টের সমস্যাও হতে পারে। চাইলে ঘুমাতে যাওয়ার কিছুক্ষণ আগে এসি চালিয়ে ঘরের তাপমাত্রা কমিয়ে নেওয়া যেতে পারে। ঘর ঠান্ডা হয়ে গেলে এসি বন্ধ করে দিতে পারেন।

ত্বকের শুষ্কতা 
এসিতে সারাদিন থাকলে ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যায়। এসিতে ঘুমালে অনেক সময়ে চোখেরও সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ করার যন্ত্রটি ঘর ঠান্ডা করার সঙ্গে সঙ্গে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণও কমিয়ে দেয়। তাই এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।

শরীরে ব্যথা
সারা রাত এসি চালিয়ে ঘুমানোর ফলে শরীরের পেশিগুলো শক্ত হয়ে যায়। অস্থিসন্ধির ব্যথা বাড়তে থাকে। আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থাকলে সারাদিন টানা এসিতে না থাকাই ভালো।