গরম পানিতে লেবুর শরবত

লেবু শরবত সকলের খুবই পছন্দের এবং উপকারী। তবে সেই লেবুর শরবত ঠাণ্ডা পানির পরিবর্তে গরম পানিতে করে খেলে আরও বেশি উপকারী। এক গ্লাস গরম পানির সাথে লেবুর রস আপনার শরীরের জন্য কতটা উপকারী সেটা কি জানেন?

জেনে নিন গরম পানিতে লেবুর শরবত শরীরের জন্য কতটা উপকারী।

১। গরম পানিতে লেবুর রস খেলে হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা ও পাকস্থলী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

২। সকালে লেবুর শরবত খেলে এর ভিটামিন সি ত্বক সুস্থ রাখে। আর লেবুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।

৩। পানি এবং লেবুর রস শরীরে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং রক্তে অক্সিজেন যুক্ত করে। ফলে শরীরে শক্তি সঞ্চার হয়।

৪। সিট্রাস গোত্রের ফল যেমন লেবু, বাতাবি লেবু বা কমলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অসকর্বিক অ্যাসিড। ভিটামিন সি ঠাণ্ডাজনিত রোগ থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে এবং অসকর্বিক অ্যাসিড শরীরে আয়রন গ্রহণে সহায়তা করে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

৫। পানির মাধ্যমে শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ বের হয়ে যায়। লেবু হচ্ছে প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক। তাছাড়া লেবুর সিট্রিক এসিড পাকস্থলী পরিষ্কার রেখে ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।

শরীরকে সুস্থ রাখতে নিয়মিত গরম পানিতে তৈরি করা লেবু শরবত খেতে হবে। এতে করে শরীর থেকে বিভিন্ন বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যাবে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।