ঘুম কেন প্রয়োজন?
শরীর সুস্থ থাকলেই মন ভালো থাকে। আর শারীরিক সুস্থতায় ঘুম খুবই অপরিহার্য বিষয়। ঘুম ঠিক মতো না হলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায় এবং শারীরিক দুর্বলতাও চলে আসে। এ...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
আমের আঁটিও পুষ্টিগুণে ভরপুর
মৌসুমি ফল আম তবে আমের স্বাদ ও পুষ্টিগুণে আম ফলের রাজা হিসেবে পরিচিত। আম পছন্দ করে না এমন মানুষ খুঁজলে একটাও পাওয়া যাবে না। আমের পুষ্টিগুণ তো সকলেরই জা...
ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে ‘আম’
সরিষা দিয়ে কাচা আম মাখিয়ে খাওয়ার মজাই অন্যরকম। কাচা আমের নাম শুনলেই মুখে পানি চলে আসা টা স্বাভাবিক। কিন্তু পাকা আম? এই ঘ্রাণের মাধ্যমেই আমরা বুঝতে পার...
ঘুমের সমস্যা দূর করতে কি করবেন?
সুস্থ জীবনযাপনের গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় সঠিক ঘুম। ভালো ঘুম না হলে খাওয়া দাওয়া বা অন্যান্য বিষয়াদি যতই ঠিক হোক শারীরিক ও মানসিক সমস্যা কিন্তু শেষ হয়না।...
করোনা আক্রান্ত বাড়ীতে শিশুর যত্ন
করোনার সংক্রমণ দিনকে দিন বেড়েই চলেছে। মাঝখানে করোনা কিছুটা কমে আসলেও এখন মাত্রাতিরিক্ত হারে করোনা বাড়ছে। এবারে করোনার ভ্যারিয়েন্টও বেশ শক্তিশালী। এমন...
বর্ষায় অসুখ-বিসুখ থেকে মুক্ত থাকার উপায়
বর্ষায় অসুখ বিসুখ লেগেই থাকে। জ্বর ঠাণ্ডা কাশি নিত্য নৈমিত্তিক ব্যাপার। আর বর্তমানে অসুখ বলতেই মাথায় চলে আসে করোনার ভাইরাসের কথা। দেশে করোনা সংক্রমণ হ...
Advertisements
ওজন কমবে নিশ্চিন্তেই
এই ডায়েটকে বলা হয় জিএম ডায়েট বা জেনেরাল মোটোর্স ডায়েট। এই ডায়েটে সাতদিনে খাবেন সাতরকম খাবার। তবে মানতে কঠোরভাবে। মূলত ফল আর সবজির মতো লো-ক্যালোরি খাবা...
আরাম যখন হারাম!
করোনার এ পরিস্থিতিতে লকডাউন এ অনেকের এই কাটছে অলস সময়। আর এই অলস সময়ের সুযোগ কাজে লাগিয়ে বাড়ছে ক্লিনোম্যানিয়া অসুখ। এ পৃথিবীর মানুষ অদ্ভুত সব ম্যানিয়া...
মেদ নিয়ে বিব্রত?
ভুড়ি বেড়ে যাওয়া যেন এখন যেকোনো সহজ কাজের থেকেও সহজ। সারাদিন বসে বসে কাজ করা, খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনে অনিয়ম নানা কারণে ভুঁড়ি বাড়ে। আর এই ভুঁড়ির জন্যই পড়...
ডাবল মাস্কে ঝুঁকি কম, বলছে গবেষণা
দীর্ঘ দেড় বছরেরও বেশি সময় ধরে চলছে করোনার তান্ডব৷ বর্তমান সময়ে এক আতংকের নাম করোনা মহামারী। এতো প্রযুক্তি, এতো উন্নতি তবুও অদৃশ্য এক ভাইরাসের সাথে লড়া...
করোনা প্রতিরোধে কাপড়ের মাস্ক
করোনাকালে জীবন থেকে যেমন হারিয়ে গেছে অনেক কিছু, তেমনি যোগ করতে হয়েছে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। এই যেমন জীবনধারায় ঢুকে পড়েছে ফেসমাস্ক বা মুখোশ। চলতিধারা...
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে যেসব খাবারে
ডায়াবেটিস এখন পরিচিত একটি সমস্যা। প্রায় প্রতিটি ঘরেই দেখা মেলে ডায়াবেটিস রোগীর। একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়লে পছন্দের অনেক খাবারই বাদ পড়ে যায় খাদ্য তালিক...