ডায়াবেটিসের হঠাৎ বৃদ্ধি হতে পারে জীবন-মৃত্যুর ঝুঁকি!

ডায়াবেটিস এমন একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ যা রক্তে গ্লুকোজ বা চিনি নিয়ন্ত্রণের সমস্যা সৃষ্টি করে। ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণে সামান্য ঢিলেমি বা কোনো আকস্মিক সমস্যা দেখা দিলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যেতে পারে, যা মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করে। এই উচ্চ মাত্রার গ্লুকোজ হঠাৎ করেই হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করা ও নির্দিষ্ট জীবনধারা বজায় রাখা খুবই জরুরি।

কেন ডায়াবেটিস হঠাৎ বেড়ে যায়?
ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণ হঠাৎ হেরে গেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায়। এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন

– অপ্রতুল ইনসুলিন গ্রহণ: অনেক সময় ইনসুলিন বা ঔষধ ঠিকভাবে না নেওয়া হলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়।

– অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ: অতিরিক্ত মিষ্টি বা কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার গ্রহণ রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়িয়ে দিতে পারে।

– স্ট্রেস এবং মানসিক চাপ: মানসিক চাপের কারণে শরীরে কর্টিসল হরমোনের নিঃসরণ বেড়ে যায়, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায়।

– ব্যায়ামের অভাব: শারীরিক পরিশ্রম না করা বা শরীরচর্চা বন্ধ রাখলে গ্লুকোজ সঠিকভাবে পুড়তে পারে না।

– সংক্রমণ বা অসুস্থতা: শরীরে সংক্রমণ বা অন্য কোনো বড় অসুখ থাকলে শরীর নিজে থেকেই বেশি গ্লুকোজ তৈরি করে।

হঠাৎ গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি কীভাবে মৃত্যু ঝুঁকি বাড়ায়?
ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা যদি দ্রুত বেড়ে যায়, তবে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে মারাত্মক প্রভাব ফেলে। এর ফলে হতে পারে—

হার্ট অ্যাটাক: হঠাৎ গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদপিণ্ডের রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়, যা হৃদযন্ত্রে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।

স্ট্রোক: রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ স্নায়ুর শিরায় বাধা সৃষ্টি করে, যা মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহকে ব্যাহত করে। এর ফলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।

কিডনি সমস্যা: ডায়াবেটিসের কারণে কিডনির রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং কিডনি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। ফলে রক্তে বিষাক্ত পদার্থ জমতে থাকে, যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

ডায়াবেটিক কোমা: রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অত্যধিক বেড়ে গেলে রোগী ডায়াবেটিক কোমাতে চলে যেতে পারে। এটি একটি বিপজ্জনক অবস্থা, এবং সময়মতো চিকিৎসা না পেলে প্রাণহানিও হতে পারে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়
রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হঠাৎ বৃদ্ধি রোধে কিছু সাধারণ অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:

– নিয়মিত রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা: প্রতিদিন রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করলে হঠাৎ পরিবর্তন লক্ষ্য করা সহজ হয়।

– স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: খাদ্য তালিকায় প্রোটিন, আঁশ এবং সুষম কার্বোহাইড্রেট রাখা উচিত। বিশেষত অতিরিক্ত চিনি, মিষ্টি খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার পরিহার করা উচিত।

– পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রম: নিয়মিত শরীরচর্চা বা হালকা ব্যায়াম রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

– মানসিক চাপ কমানো: স্ট্রেস ও মানসিক চাপ হরমোনের পরিবর্তন ঘটায় যা গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ধ্যান, যোগব্যায়াম, এবং পর্যাপ্ত ঘুম মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।

– ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া: ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবন এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে এটি হঠাৎ প্রাণঘাতী রূপ নিতে পারে। তাই রোগী ও তার পরিবারকে ডায়াবেটিসের লক্ষণ ও ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে। পাশাপাশি নিয়মিত জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন এনে এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব, যা আমাদের জীবনকে সুস্থ ও নিরাপদ রাখবে।