রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যোগ ব্যায়াম
আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গ গুলো মাংসপেশি দ্বারা আবৃত থাকে। তাই এই মাংসপেশি গুলোকে মাঝে মাঝে স্ট্রেচ করা প্রয়োজন। এতে শরীর যেমন আরো আরও নমনীয়...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
ওজন কমাতে যে নিয়মগুলো ভুল
আমাদের অনেকের প্রয়োজনের থেকে বেশি ওজন হয়ে থাকে। নানা কারণেই শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়। অনেকেই এই বাড়তি ওজন কমিয়ে সুন্দর শরীরের অধিকারী হতে চান৷ কিন্তু এই...
পিরিয়ডের সময় করোনা টিকা নেওয়া কতটুকু নিরাপদ?
করোনা যেমন মহামারী আকারে পৃথিবীতে ছড়িয়ে পড়েছে, তেমনি তার জন্য ভ্যাকসিন ও এসেছে। ভ্যাকসিন পুরোপুরি করোনার ঢেউকে থামাতে না পারলেও প্রতিরোধে ব্যাপক সাড়া...
ভাইরাস প্রতিরোধে দাঁত ও মুখের যত্ন
করোনার ভয়াবহতা মূলত যখন ভাইরাস ফুসফুসে পৌঁছে যায়, তখনই শুরু হয়। আর ফুসফুসে ভাইরাস পৌঁছার সবথেকে সহজ মাধ্যম হল মুখ। আর তাই মুখ পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জর...
গর্ভাবস্থায় করোনার টিকা কতটা নিরাপদ?
করোনা আক্রান্তের সংখ্যা যে হারে বাড়ছে, তাতে আতঙ্কও বেড়ে যাচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে করোনার টিকা নেওয়ার উওর জোর দেওয়া হচ্ছে৷ কিন্তু উৎকণ্ঠা থেকে যায়, করোনা...
করোনায় শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলুন
বড়দের পাশাপাশি এই করোনাকালীন সময়ে বাচ্চারাও রয়েছে ঝুঁকিতে। তাই বড়দের মত বাচ্চাদেরও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো অত্যন্ত জরুরি। এক্ষেত্রে শিশুকে দিতে হবে...
Advertisements
ফিমেল হাইজিন – চাই সতর্কতা
সুস্থ থাকার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পরিষ্কার – পরিচ্ছন্ন ও পরিপাটি থাকা। আর মেয়েদের ক্ষেত্রে এই বিষয়ে একটু বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। কারণ জ...
‘করোনা বায়ুবাহিত’ প্রমাণ করলো ল্যানসেট
আন্তর্জাতিক মেডিক্যাল জার্নাল ল্যানসেট-এ প্রকাশিত একটি নতুন পর্যালোচনায় বলা হয়েছে, কোভিড-১৯ রোগের জন্য দায়ী সার্স-কভ-২ ভাইরাস মূলত বাতাসের মাধ্যমে ছড়া...
নিজের নিরাপত্তায় কোন মাস্কটি বেছে নেবেন?
সময়ের দাবি এখন সর্বোচ্চ স্বাস্থ্য সচেতনতা। করোনার টিকা এলেও তা পুরোপুরি কাজ করতে বা টিকার সম্পূর্ণ ডোজ নিয়ে তার কার্যকারিতা অনেক সময় সাপেক্ষ বিষয়। এরই...
অতিরিক্ত পানি পান হতে পারে মৃত্যুর কারণ!
পানি আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বলা হয়ে থাকে পানির অপর নাম জীবন। কিন্তু জানেন কি প্রয়োজনের অতিরিক্ত পানি পান করলে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।...
সুস্থ শরীরের জন্য এড়িয়ে চলুন বাসি খাবার
একটা সময় আমাদের নানী দাদীরা প্রতিবেলার জন্য রান্না করতেন। তখন ফ্রিজ কিংবা মাইক্রোওভেন ছিল না। এখন জীবনযাপন সহজ হয়েছে। হাতের কাছে নানান সামগ্রী। একবেলা...
রোজা রেখে শরীরচর্চা কতটা স্বাস্থ্যসম্মত?
অনেক মানুষই স্বাভাবিক জীবনে শরীর ফিট রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করে থাকেন। কিন্তু রমজান মাসে রোজা রেখে নিয়মিত শরীরচর্চা করা ঠিক কিনা তা নিয়ে সন্দিহান থাকেন।...