বয়স বাড়লে শরীরে যা প্রয়োজন
বয়স বাড়লে শরীরে পুষ্টি উপাদান ভালোভাবে এবজর্ব করায় সমস্যা দেখা দেয়। তবু আমাদের শরীর চায় কিছু উপাদান যেগুলো ভালো ডায়েটের মাধ্যমে শরীরে নিশ্চিত কর...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
লাল মাংস খেতে বাধা নেই তবে পরিমাণে সীমিত
সাধারণত, গরু, খাসি, মহিষ, ভেড়ার মাংসকে লাল মাংস বা রেড মিট বলা হয়ে থাকে। রেড মিট বা লাল মাংসের মধ্যে মায়োগ্লোবিন নামক উপাদান বেশি থাকার কারণে মাংস...
আমের সাথে যেসব খাবার নয়
গরমে জনজীবন যতই অতিষ্ঠ হোক তবুও সবার একটা অপেক্ষা থেকেই যায়। এসময়ের রসালো নানা ফলের স্বাদ পেতে গরম সহ্য করতেও সবাই রাজি। বিশেষ করে আমের প্রতি যাদের...
মেনোপজের পর হাড় ক্ষয় রোধে যা করণীয়
৪০-৪৫ বছর বয়সে যখন একজন নারী মেনোপজের সময় অতিক্রম করেন। মেনোপজ হচ্ছে, একটি নারীদেহের অনেক স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। মূলত ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যাবার কারণ...
মস্তিষ্ক সচল রাখতে
স্মৃতিতে মরচে পড়া একটি পুরোনো কথা। তবে এখনকার ব্যস্ত জীবনে খুব সহজেই আমাদের মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি লোপ পায়। বিষয়টি নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। খাদ্যাভ্যা...
ওভারি বা ডিম্বাশয় ক্যান্সারের ধারণা
নারীদের জরায়ুর দুই পাশে একটি করে মোট দুইটি ডিম্বাশয় থাকে। সেখানে যে ক্যান্সার হয়ে থাকে তাকেই মূলত ওভারিয়ান ক্যান্সার বলা হয়ে থাকে। ওভারিয়ান বা ড...
Advertisements
হিট সানস্ট্রোকের লক্ষণ ও প্রতিকার
সারাদেশের ওপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে তীব্র তাপপ্রবাহ। হঠাৎ তাপমাত্রার এমন উর্ধ্বগতিতে সবারই হাঁসফাঁস অবস্থা। এর ফলে একদিকে যেমন বাড়ছে অস্বস্তি, তেমনি বাড়ছে হ...
গরমে রসুইঘরে নারীর সুস্থতা
গ্রীষ্মের অসহনীয় গরমে জনজীবন ওষ্ঠাগত হলেও খাওয়া-দাওয়া তো এড়িয়ে যাওয়ার উপায় নেই। এই তীব্র তাপদাহেও পেটের ক্ষুধা মেটানোর জন্য স্বাভাবিকভাবেই রান্নাঘরে ঢ...
তীব্র গরমে নারীর সুস্থতায় করণীয়
শুরু হয়েছে গ্রীষ্মকাল। সেই সাথে প্রকৃতিতে বেড়ে চলেছে গরমের তীব্রতা। এই গরমে বিশেষ করে ঘরে বাইরে সবখানে নারীর নাজেহাল অবস্থা। কাজের মধ্যে হঠাৎ প্রচণ্...
হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে
প্রচন্ড গরমে হিট স্ট্রোক কিংবা সান স্ট্রোকের বড় ঝুঁকি দেখা যাচ্ছে। অনেকেই দুর্বলতা ভেবে ভুল করে বসেন। কিন্তু হিট স্ট্রোকের কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে যা...
ঈদ পরবর্তী স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে
ঈদ আসে, ঈদ যায়। আর এই মধ্যবর্তী সময়ে রেখে যায় সামান্য পরিবর্তনের ছাপ। ঈদের আগে দীর্ঘ একমাস রোজা রাখার যে অভ্যাস মুসলমানরা গড়ে তোলেন, তা সঙ্গত কারণ...
ঈদ শেষে খাদ্যাভ্যাসে বদল আনতে
ঈদের আগে একমাস রোজা আর ঈদের ব্যস্ত দিনে খাবারের নিয়ম অনেকটাই উলটে গেছে। ঈদ শেষে তাই স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাসে ফিরে আসা জরুরি। কাজটি সহজ নয়। আবার স্বাভা...