গরমে চুল পড়া কমাতে করণীয়

তীব্র গরমে চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যায়। এসময় ত্বকের গ্রন্থি থেকে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ হওয়ায় চুল তৈলাক্ত হয়ে পড়ে। তীব্র গরমে চুলের গোড়ায় ঘাম জমে। এই ঘাম দীর্ঘ সময় ধরে না শুকালে চুল পড়ার মাত্রা বেড়ে যায়। তাছাড়া তেলযুক্ত খাবার খেলে, চুলের ধরনের সঙ্গে মানানসই নয় এমন শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করলেও চুল পড়া বাড়তে থাকে। অতিরিক্ত চুল পড়া সৌন্দর্য বিনষ্টের কারণ এবং মানসিক চাপেরও কারণ হতে পারে। এক্ষেত্রে চুল পড়া রোধে যা করতে পারেন।

তেল ব্যবহার করুন

চুলপড়া রোধে তেলের বিকল্প কিছু নেই৷ চুলকে ঘন ও মজবুত করতে নিয়মিত তেল ব্যবহার সবথেকে উপকারী উপায়। এক্ষেত্রে নারকেল, জোজোবা, আমল্ড, কিংবা সরিষার তেল ব্যবহার করতে পারেন। তবে অধিক পরিমাণে চুল পড়লে ব্যবহার করুন ক্যাস্টর অয়েল।

চুল পরিষ্কার রাখুন

চুল সবসময় পরিষ্কার রাখুন। চুলে ধূলোময়লা জমলেও চুল পড়ে। চুল শ্যাম্পু করার পর ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। ঘেমে গেলেও তা শুকিয়ে নেবেন।

ভিটামিনযুক্ত খাবার

নিয়মিত ভিটামিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন। মানসিক চাপ মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।

এছাড়াও, চুলকে স্বাস্থ্যজ্জ্বল ও ঝলমলে রাখতে সপ্তাহে ১/২ দিন হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।