দিনে সর্বোচ্চ কত কাপ চা খাওয়া স্বাস্থ্যকর?
সকালে ঘুম ভাঙা থেকে শুরু করে অতিথি আপ্যায়ন কিংবা কাজের ফাঁকে একটু বিশ্রাম- সব ক্ষেত্রেই চা জনপ্রিয় । তবে প্রশ্ন হলো, দিনে কত কাপ চা পান করা স্বাস্থ্...
ট্যাগ
স্বাস্থ্যকর
৫টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
ডায়াবেটিসে ফল নাকি ফলের রস, কোনটা স্বাস্থ্যকর?
ডায়াবেটিসের রোগীরা যেকোনো ফল খেতে পারেন না। রক্তে শর্করার মাত্রা ও শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী খাওয়া উচিত। তবে অনেকেই সকালের খাবারের সঙ্গে এক গ্লাস ফলের রস...
ইফতারে দোকানের স্বাদে স্বাস্থ্যকর বুন্দিয়া তৈরি করুন ঘরেই
ইফতারে মিষ্টি খাবারের মধ্যে জিলাপি বেশ জনপ্রিয়। স্বাদ বদলাতে স্বল্প সময়ে ঘরেই বানিয়ে ফেলতে পারেন বুন্দিয়া। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি বানানোও সহজ।উ...
ইফতারে ঝটপট ও স্বাস্থ্যকর রাশিয়ান সালাদ
রমজান মানেই স্বাদ, স্বাস্থ্য এবং পরিবারের সঙ্গে মিলিত হওয়ার মুহূর্ত। ইফতার টেবিল সাজানোর সময় ছোট-বড় সব ধরনের খাবারের আয়োজন থাকে। কিন্তু অনেক সময় দ...
সেহরিতে স্বাস্থ্যকর পেঁপে-গরুর মাংস
সেহেরিতে সবাই একটু হালকা খাবার খেতেই পছন্দ করে। তবে এসময় খেয়াল রাখা উচিত যেন সারাদিনের এনার্জিতে কোনো ঘাটতি না পরে। তাই সেহেরিতে এমন কিছু খাওয়া উচিৎ য...