ঘর করে তুলুন ঘুমের উপযোগী
সারাদিনের ব্যস্ততা, কাজের চাপ আর নানা দুশ্চিন্তার পর শরীর ও মনকে বিশ্রাম দেওয়ার সবচেয়ে আপন জায়গা শোয়ার ঘর। কিন্তু ঘরে সুন্দর বিছানা থাকলেই যে নিশ্চিন্...
ট্যাগ
শান্ত
৫টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
রাগ কমাবেন কীভাবে? নিজেকে শান্ত রাখার সহজ কিছু উপায়
রাগ মানুষের খুব স্বাভাবিক একটি অনুভূতি। অপমান, হতাশা, অবহেলা, অন্যায় কিংবা প্রত্যাশা পূরণ না হলে মুহূর্তেই রাগ চলে আসতে পারে। কখনো এই রাগ কয়েক মিনিট প...
প্রিয়জনকে শান্ত করার কৌশল
হঠাৎ বুক ধড়ফড় করা, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, মাথা ঘুরে যাওয়া কিংবা কোনো কারণ ছাড়াই তীব্র মৃত্যুভয়- এমন অভিজ্ঞতা প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে। আক্রান্ত...
কথোপকথনের নরম ছোঁয়ায় শান্ত হয় মন
সকালে অফিসে যাওয়ার পথে পরিচিত নিরাপত্তাকর্মীর সঙ্গে একটি শুভেচ্ছা বিনিময়, লিফটে প্রতিবেশীর সঙ্গে আবহাওয়া নিয়ে দু-একটি কথা কিংবা নিয়মিত চায়ের দোকানদারে...
লিফটে একা আটকা পড়লে কী করবেন?
ঢাকার বহুতল ভবনগুলো যেন প্রতিদিন আরও একটু করে আকাশের দিকে উঠে যাচ্ছে। অফিস, হাসপাতাল, শপিং মল কিংবা আবাসিক ভবন- সব জায়গাতেই এখন লিফট আমাদের দৈনন্দিন জ...