ট্রমা বা মানসিক আঘাত আমাদের জীবনের এমন এক বাস্তবতা, যা শরীর এবং মনের গভীরে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে, এই অভিজ্ঞতাগুলো স্মৃতিতে স্থায়ীভাবে জায়গা করে নেয়, যা “ট্রমার মেমোরি” নামে পরিচিত। এটি কেবল...
শীতকাল আসে নান্দনিক সব উপভোগ্য দৃশ্য নিয়ে। শীতের মাধুর্য বাড়িয়ে তুলতে রং ও প্রাণের স্পন্দন নিয়ে সৌন্দর্যে যুক্ত হয় সরিষা ফুল। দিগন্ত বিস্তৃত হলুদ সরিষা ফুলে সেজে উঠে প্রকৃতি। এই সরিষা থেকেই আসে তেল।...
নারীদের শরীরের জটিল শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া এবং জীবনের বিভিন্ন ধাপের সঙ্গে হরমোনের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। হরমোন ভারসাম্যের তারতম্য নারীদের শারীরিক, মানসিক, এমনকি দৈনন্দিন জীবনে ব্যাপক প্রভাব ফেলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নারীরা সাধারণত তিনটি প্রধান হরমোনজনিত সমস্যায়...
পৃথিবীর সব সৌন্দর্য আমরা চোখ দিয়ে উপভোগ করি। চোখ আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি। কিন্তু অনিয়মিত জীবনযাপন ও দৈনন্দিন নানা অভ্যাসের কারণে চোখে চাপ পড়া একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। চোখের উপর...
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় চর্বি বা ফ্যাট একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি শরীরকে শক্তি জোগায়, কোষের গঠন বজায় রাখে এবং শরীরের বিভিন্ন ভিটামিন শোষণে সহায়তা করে। তবে, সব ধরনের ফ্যাট আমাদের শরীরের জন্য উপকারী নয়। কিছু...
কথায় আছে যে “গো গ্রিন টু গেট ফিট” এর অর্থ হচ্ছে যে সবুজের দিকে যদি হতে চাও ফিট। কথাটি একদম সত্যি। সবুজের দিকে যাওয়া বলতে বুঝায় যে শাক সবজি খাও বেশি বেশি, সবুজ ঘাসে...