Category: স্বাস্থ্য

ওজন একটু বেড়ে গেলেই যেন মনের উপর এক ধরনের চাপ পড়ে। কেননা ফিটনেস সবার কাছেই গুরুত্বের একটা জায়গা। তাই বাড়তি ওজন কমানো নিয়ে অনেকেই  ভোগেন বাড়তি চিন্তায়। কেউ কেউ নিয়মিত ব্যায়াম, ডায়েট মেনে চলেন।...

 হাঁটা পৃথিবীর সবচেয়ে সহজ এবং উপকারী ব্যায়াম। একথা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু শুধু হেঁটেই বা সুখ কোথায়? এই ক্লান্ত, বিষন্ন রাস্তায় নিজের প্রাণেরই নিরাপত্তা নেই, সেখানে হাঁটার মত আয়েশ কোথায় আর! তবু ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে...

 সন্তান জন্মের পর কমপক্ষে ৬ মাস নবজাতক মায়ের বুকের দুধ খেয়েই বাঁচে। তাই এই সময়টাতে মায়েদের খাওয়াদাওয়ার তালিকা খুব সচেতন ভাবেই ঠিক করতে হয়। সন্তান যেন সব রকম পুষ্টি পায় সেদিকে লক্ষ্য রেখে কিছু...

 সকালে ঘুম থেকে উঠে খুব তাড়া। একটু পরেই বরং সেরে নেয়া যাবে সকালের নাস্তা এখন বরং কাজটা শেষ করা যাক । কেউ ঘরেই কাজে ব্যস্ত, কেউ বা ছুটছেন বাইরে।  এই ভেবে সকালের নাস্তা সময়মত...

ঋতু পরিবর্তনের সময় সময় বলতে সাধারণত আবহাওয়ার পরিবর্তনকেই বোঝায়। বাংলাদেশ নাতিশীতোষ্ণ হওয়ায় শীতকাল ও গরমকালের মাঝামাঝি সময়কেই ঋতু পরিবর্তনের সময় ধরা হয়। বছরে সাধারণত কয়েকবার এই পর্যায় দেখা যায় বাংলাদেশে। বর্তমান সময়টিও এই ঋতু...