Category: স্বাস্থ্য

সম্ভব।  যেমন:-   দেয়।  হবে।  রাখুন।  করুন।  হবে।  পায়।  

যারা শরীরে অতিরিক্ত মেদ নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন, তাদের যেন চিন্তার অন্ত নেই।কিভাবে কম সময় দূর করা যায় অবাঞ্ছিত মেদ। কেউ তৈরি করছেন লম্বা ডায়েট চার্ট, কেউবা আবার ছুটছেন জিমে। কিন্তু মেয়াদ ঝরাতে সাহায্য করতে...

কিছু কিছু ক্ষেত্রে গর্ভধারণ আকস্মিকভাবে হলেও, আজকাল তার পরিমাণটা অনেকটাই কম। বর্তমানে অনেককেই দেখা যায় যথেষ্ট প্রস্তুতি নিয়ে গর্ভধারণের সিদ্ধান্ত নিতে। সেই প্রস্তুতির মধ্যে  সঠিক খাবার পছন্দ করা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই মনে করেন গর্ভধারণের...

গর্ভাবস্থায় সচেতনতা, সঠিক খাবার, পর্যাপ্ত বিশ্রাম আর মানসিক স্বস্তি এগুলো অত্যন্ত জরুরি। এই সময়ে নির্দেশিত কিছু ব্যায়াম করা অত্যন্ত জরুরি। গবেষণামতে, সন্তানসম্ভবা অবস্থায় যদি নারীরা ব্যায়াম করেন তবে তাদের গর্ভস্থ সন্তান ওবেসিটির শিকার হবে...

ওজন কমাতে বা অভ্যাসগত কারণে বা নানা স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য অনেকেই খাদ্য তালিকায় গ্রিন-টি রাখেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতেও গ্রিন-টি বেশ উপকারী। এই চা ত্বক ও চুলও ভালো রাখতে সাহায্য করে।...