Category: স্বাস্থ্য

স্ন্যাক্স খাওয়ার সময় মানতে হবে সচেতনতা। যারা ডায়েট করছে তাদের এই ক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে বেশি। জিম, ডায়েট সব ঠিক রাখলেন কিন্তু স্ন্যাক্স এর বিষয়ে সচেতনতা মানলেন না। তাহলে তো হবে না।   যারা সত্যি...

‘মাতৃদুগ্ধ’ যার গুণাগুণ একটি শিশুকে কতটা পরিপূর্ণ  করে তার নানান ব্যাখ্যা আমরা পেয়েছি।  শুধু যে সন্তান তাই নয়, মাতৃদুগ্ধ দানের ফলে মায়েরও অনেক ধরণে শারীরিক জটিলতার ঝুঁকি কমে যায়।  জন্মের পর শিশুর জন্য  প্রথম...

অনেকেই হয়ত লকডাউন শুয়ে বসে থেকে শরীরে মেদ জমিয়ে ফেলেছেন। তাই তো ভাবছেন এবার লকডাউন খুলে দিলেই নতুন করে জিম শুরু করবেন। এটা বেশ ভালো উদ্যোগ বলা চলে। কিন্তু জানার বিষয় হচ্ছে আপনি নতুন...

করোনা মহামারী শুরু হওয়ার পর থেকেই আমরা একটি বিষয় অবশ্যই লক্ষ করছি গড়ে পুরুষের মৃত্যু হারেই বেশি।পৃথিবীতে করোনা মহামারীর প্রকোপ তবে কি শুধু পুরুষের জন্য অভিশাপ! নতুবা এমন কি বৈশিষ্ট্য এর কারণে নারীদের মৃত্যু...

ছেলে বেলায় স্কিপিং বা দড়ি লাফ খেলেননি এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। এখনকার সময়ে সেই দড়ি লাফ একটি দারুণ ব্যায়ামে পরিচিত লাভ পেয়েছে। যা আপনি করতে পারেন সকালে কিংবা বিকালের ব্যায়ামে। এটার জন্য...

ব্ল্যাক কফিতে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড  তাড়াতাড়ি মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। এমনকি  শরীরে নতুন করে মেদ জমাতেও বাঁধা দেয়।  অতিরিক্ত পানির জন্যও শরীরের ওজন বাড়ে।  আর নিয়মিত ব্ল্যাক কফি খেলে প্রস্রাবের সাথে শরীরের অতিরিক্ত পানি বের...