Skip to content

৪ঠা অক্টোবর, ২০২২ খ্রিষ্টাব্দ | মঙ্গলবার | ১৯শে আশ্বিন, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

অতিরিক্ত ওজন কমাতে পান করুন জিরার পানি

সেক্ষেত্রে জিরা বেটেও ব্যবহার করা হয়ে থাকে আবার জিরা গুঁড়া করেও ব্যবহার হয়ে থাকে। যেভাবেই হোক না কেন, এটি যে কোন তরকারির স্বাদ অনেকটা বাড়িয়ে দেয়।

এক্ষেত্রে যা করতে হবে তা হল, আগের দিন রাতে আধা চা চামচ গোটা জিরা এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে।পরদিন সকালে খালি পেটে জিরা থেকে পানি আলাদা করে খেয়ে নিতে হবে।

নিয়মিত খাওয়ার ফলে ফলাফল আপনি নিজেই লক্ষ্য করতে পারবেন। যারা ডায়েট করে করে বিরক্ত এবং জিমে গিয়েও ওজন কমাতে পারছেন না। তাদের জন্য এই পদ্ধতি হতে পারে আদর্শ। 

জিরা তে মাত্র ৭ গ্রাম ক্যালরি থাকে। যা তুলনায় অনেক কম। ফলে এতে মুটিয়ে যাওয়ার কোন কারণ নেই। বরং এটি ওজন কমাতে ব্যাপক ভূমিকা পালন করে থাকে। 

নিয়মিত জিরা পানি পান করার ফলে আপনার হজম শক্তি বাড়বে। ফলে সহজে ফ্যাট জমাট বাধতে পারবে না। জিরা পানি আস্তে আস্তে আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমিয়ে এনে আপনাকে করবে সুন্দর শরীরের অধিকারী। 

জিরা পানি পান করার ফলে খুদা কম অনুভব হয়। ফলে খাওয়ার ইচ্ছাটাও কমে যায়। এতে করে শরীরে কোন ফ্যাট জমাট বাধতে পারবে না। 

তাই যারা অক্লান্ত পরিশ্রম করেও ওজন কমাতে সক্ষম হোন নি, তাদের জন্য জিরা পানি হতে পারে একটা সম্ভাবনা। সুতরাং কোন রকম কোন দ্বিধা ছাড়াই নিয়মিত সকালে খালি পেটে পান করুন জিরা পানি।