২৯শে নভেম্বর, ২০২৪ খ্রিষ্টাব্দ | শুক্রবার | ১৪ই অগ্রহায়ণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
কোনোভাবেই নিয়ন্ত্রণে আনা যাচ্ছে না করোনা সংক্রমণ। ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়েছে বিশ্বের প্রায় প্রতিটি দেশে। মহামারি করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে বিশেষজ্ঞরা জোর দিচ্ছেন নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রতি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নজর দিতে...
ভাবুন তো, আজকের এই যান্ত্রিক জীবনে প্রাইভেট-কার, বাস, মোটরসাইকেল বাদে কেই বা সাধে সাইকেল চালিয়ে অফিসে যাবে! তবে, স্বাস্থ্য গবেষকরা কিন্তু আমাকে-আপনাকে ওই আরাম আয়েশের অফিসের যাত্রার পরিবর্তে প্রতিদিন সকালে সাইক্লিং করে অফিসে যাওয়ার...
সকালে খালি পেটে চা-কফি পান করতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ নগণ্য। এর মধ্যে ভিন্ন এক তৃপ্তিও খুঁজে পান অনেকে। এমনকি অধিকাংশ মানুষই কোনো নাস্তা না করে শুধু চা-কফি পান করেই পুরো সকালটা কাটিয়ে...
আমাদের একেকজনের ঘুমের অভ্যাস একেকরকম। আর এই অভ্যাসগত কারণে ঘুম নিয়ে অনেকেই জেনে বা না জেনেই বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকি। এমনকি ঘুমের সমস্যাগত কারণে ঘুমের মধ্যেই শারীরিক বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে। আর...
শরীরচর্চা নিয়মিত করছেন, ওজন কমছে কিন্তু পেটের মেদ কমছে না? অনেকেই এ ধরনের সমস্যায় ভুগছেন। শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পেটের মেদ কমানো কিছু টা কষ্টকর। তবে অসম্ভব নয় একেবারে। তারজন্য কিছু বিষয় মেনে চলতে...
শরীরের মেদ জমলে তা যেমন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ তেমনি দেখতেও খারাপ লাগে। বিশেষ করে মেয়েদের জন্য এটা খুব পরিচিত ব্যাপার। সৌন্দর্য নষ্টের পাশাপাশি ডায়াবেটিস, পিসিওএস কিংবা ইনফ্রাটিলিটির মতো রোগের সূত্রপাতও এই পিঠের মেদ।...