Category: স্বাস্থ্য

মানসিক চাপ থেকে অবসাদ, বিষণ্ণতা, হতাশার মত সমস্যা গুলো তৈরি হয় সেকথা আমাদের জানা। কিন্তু জানেন কি এই মানসিক চাপ আপনার ওজন বেড়ে যাওয়ারও কারণ হতে পারে। তাই বলছে বিশেষজ্ঞদের মতামত।  হতাশায় ভোগা মন শরীরে...

নিয়মিত হাঁটা শরীরের জন্য খুব উপকারী। হাঁটলে শরীরের কোষে রক্ত ও অক্সিজেন সঞ্চালন বাড়ে। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। কিন্তু জানেন কি,  ঠিক কখন হাঁটলে  এই উপকারী দিক গুলো মিলবে? এই সময়টা হচ্ছে...

চকোলেট পছন্দ না, এমন মেয়ে পাওয়াই দুষ্কর। চকোলেটের মিষ্টি আর লোভনীয় স্বাদে যে কোন মেয়ে তার অভিমান ভুলে যায় আর মিষ্টি আনন্দে চটপটে হয়ে উঠে। কিন্তু, চকোলেটের ফলে যে শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়, এই...

কফিকে মেদ কমানোয় কার্যকরী হিসেবে চিহ্নিত করছেন পুষ্টিবিদরা। তবে তা অবশ্যই কোনোরকম দুধ, চিনি বা ক্রিম ছাড়া ব্ল্যাক কফি। সকালে খালি পেটে এক কাপ কফি খেলে পেটের মেদ ও শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমায়।  বিভিন্ন গবেষণা...

আমরা অনেকেই আছি জীবনের ছন্দ পতনকে সহজে নিতে পারিনা। কিংবা নতুন কোনো অধ্যায়ও শুরু করতে ভয় পাই। অল্প আঘাতেই ভেঙে পড়ে অনেকেই।  অনেকেই আবার ভেঙে পড়া পরিস্থিতি থেকে বের হতে পারেনা। এমন পরিস্থিতিতে ভয়কে...

কথায় বলে, যেখানে বাঘের ভয়, সেখানেই রাত হয়। পুরুষ মানুষের ক্ষেত্রে এই কথা যেন আরো সত্য বলে প্রমাণিত হলো। যে মেদ থেকে রক্ষা পেতে প্রতিদিন ডায়েট আর জিম করার প্লানিং করেও, লোভ আর আলসেমিতে...