কেমন হবে ওজন বাড়ানোর খাদ্যাভ্যাস
আমাদের প্রত্যেকের ধারণা সবাই শুধু ওজন কমাতেই চায়। ধারণাটি একদম মনে গেঁথে গেছে। কিন্তু অনেকেই আছেন যারা ওজন বাড়াতে চান। আর ওজন বাড়ানোর জন্য প্রাণপণ চেষ...
স্বাস্থ্য
সর্বশেষ লেখা
গর্ভবতী মা করোনা আক্রান্ত হলে গর্ভের সন্তান কতটা নিরাপদ?
করোনা নিয়ে মানুষের আতঙ্কের শেষ নেই। আর গর্ভবতী মা করোনা আক্রান্ত হলে দুশ্চিন্তা যেন আরো কয়েকগুণ বেড়ে যায়। কিন্তু গর্ভবতী মা করোনা আক্রান্ত হলে শিশুরা...
পিরিয়ডে স্বাস্থ্য সচেতনতা
নারীদের বয়:সন্ধিকালের একটি বিশেষ পরিবর্তন হল পিরিয়ড বা মাসিক। প্রতিটি মেয়ের জন্যই এটি একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর সব ন...
থাইরয়েড সমস্যা দূর করুণ ঘরেই
শরীরের জন্য একটা নির্দিষ্ট মাত্রায় থাইরয়েড হরমোন থাকে। এই নির্দিষ্ট পরিমাণের থেকে শরীরে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদন হলে শরীরে নানারকম সমস্যা দেখা দেয়। ঘরে...
পিরিয়ডের সময় চাই মানসিক যত্ন
দশম শ্রেণীতে পড়ুয়া মেয়ে নেহা। তার বসবাস একটি যৌথ পরিবারে। যেখানে অর্ধেকের বেশি সংখ্যক লোক পুরুষ এবং রয়েছে বেশ অনেকগুলো দুরন্ত স্বভাবের বাচ্চাও। নেহাও...
সংকোচ নয় চাই সচেতনতা
সুমির পরিবারের সদস্য তিনজন।জন্মের সময় তার মা মারা যান। পরিবারের সদস্য বলতে আছেন বাবা আর ভাই। সুমি এবার সপ্তম শ্রেণিতে ৷ এবছরই তার প্রথম মাসিক হয়৷ মাসি...
Advertisements
পিরিয়ড চলাকালে শরীরচর্চা
অনেকেই শারীরিক ও মানসিক ভাবে ফিট থাকতে নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। কিন্তু মেয়েদের ক্ষেত্রে প্রতিমাসে একটা নির্দিষ্ট সময় পিরিয়ড থাকে। আর এখানেই প্রশ্ন থেকে...
স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহারে সচেতনতা
পিরিয়ড নারীদের একটি প্রাকৃতিক ও স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। প্রতিমাসেই নারীরা এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়। বলা যায় পিরিয়ডের সাথেই নারী এবং নাড়ীর সম্প...
আক্কেল দাঁত নিয়ে কিছু কথা
বয়সটা যখন ১৮ থেকে ২৫, এসময় একটি কমন সমস্যা হচ্ছে মুখের ভেতরের শেষ দাঁতটার পরের জায়গাটাতে ব্যথা। এর কারণ হল আক্কেল দাঁত বা wisdom tooth, যাকে আমরা দন্ত...
দীর্ঘদিন এক মাস্ক ব্যবহারে ঝুঁকি বাড়ে ব্ল্যাক ফাঙ্গাসের
করোনা ভাইরাসের পাশাপাশি ব্ল্যাক ফাঙ্গাসও দ্রুত গতিতে ছড়িয়ে যাচ্ছে। বিরল এই ছত্রাকের সংক্রমণও খুব মারাত্মক৷ তবে এই মারাত্মক রোগে সংক্রমিত হওয়ার একটি বি...
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েট চার্টটি কেমন হবে?
খাওয়া দাওয়া থেকে হোক আর পরিশ্রম না হওয়া থেকে হোক ওজন বেড়ে যাওয়া সত্যিই অস্বস্তির বিষয়। এরসাথে আবার সুস্থতাও জড়িত থাকে। তাই নিয়মিত একটা সুষম ডায়েট চার্...
কাঁদলে কি ওজন কমে?
নানা কারণে মানুষ কান্না করে৷ কান্নার কারণে কিছু সময়ের জন্য হলেও স্বস্তি মেলে। কমে মানসিক চাপ। কিন্তু কান্নার এক অজানা তথ্য দিয়েছেন গবেষকরা। তাদের মতে,...